小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么可以美容養顏，美容養顏的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、蜂蜜：味甘、性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等元素。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著效果。
2、蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%-80%)，容易被人體吸收利用。此外，它還含有多種氨基酸、維生素B、維生素C、鐵、磷等。經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也非常有益。
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