爬山的好處有哪些 爬山的好處和壞處

大家好，小評來為大家解答以上的問題。爬山的好處，關于爬山的好處的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。

2、爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。

3、爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。

4、它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。

5、可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。