甜的水果會長胖嗎 水果甜會不會發胖

小伙伴們好，最近小評發現大家對于甜的水果會胖么，本文告訴你這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、不一定。

2、很多人會說，不吃但是吃水果，還是會胖。原因在于GI。根據研究，甜瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果的GI值高于白米，而獼猴桃、香蕉、葡萄的GI值與糙米相近，減肥者應避免攝入過多。此外，GI遠低于白米的水果，如柚子、蘋果、梨、李子、櫻桃、柑橘等，是減肥者搭配水果餐時較好的選擇。

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