小伙伴們好，最近小評發現大家對于補血的食物吃什么最好，最好補血的食物吃什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、中醫講究以形補形，以色補色，補血的食物一般都是黑紅色的。
2、常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生、胡蘿卜、鴨血、羊血等。常用的藥膳是羊肉、蔥白、白面一起煮。紅糖、黑豆、核桃、大棗一起放在鍋里蒸兩個小時。每天吃1到2勺，可以起到非常好的補血作用。
3、還有當歸生姜羊肉湯，阿膠固元膏，黃芪當歸雞湯，都有很好的補血效果。具體選擇要結合自身體質和血虛癥狀。
4、如果血虛嚴重，可以用藥物調節，如四物湯、健脾生血顆粒、復方阿膠膏等。
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