小伙伴們好，最近小評發現大家對于標準的打坐方法，怎么正確打坐這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、姿勢，一般來說，最好是坐姿。沒有坐的條件時，也可以坐在椅子上。坐板的時候可以根據自己的能力坐一板，單板，雙板。不必勉強坐在雙盤上。道教不要求雙板。
2、頭位，頭頸挺直，下頜微縮，舌頭抵著上顎。因為日常生活習慣，大多數人總是喜歡把頭歪向一邊，或左或右；打坐的時候，常常覺得頭是直立的，其實還是歪斜的；平時坐下后，可以在身前放一面鏡子，看看自己的頭是否直立，找出頭頸挺直的狀態，找到正確的頭頸挺直的感覺，這樣就可以自動糾正體內的不平衡和氣脈。
3、用意念呼吸。坐下后，不要匆忙閉上眼睛。平靜心態，平氣。當你的心情安靜下來，呼吸均勻后，再慢慢閉上眼睛，輕輕閉上或者留下一絲光亮。專注于自己的呼吸，默默數著自己呼吸的次數。
以上就是【標準的打坐方法，怎么正確打坐】相關內容。