小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏季高溫天氣的防暑降溫措施，有什么防暑降溫措施這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、及時喝水。根據氣溫，一般人每天喝1.5到2升水。高溫工人每天要喝3到5升水。同時，他們應該多吃水果和新鮮蔬菜。適當的食鹽攝入可以補充出汗過多造成的電解質流失。此外，在夏季，人體容易缺鉀，使人感到疲倦和虛弱。含鉀茶是極好的夏季飲品。
2、及時洗澡或用濕毛巾擦拭皮膚。天氣太熱時，你應該淋浴頭部和頸部，讓水分蒸發，以幫助散熱。需要注意的是，出汗時不宜馬上用冷水洗澡。你應該先擦汗，休息后再用溫水洗澡。
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