小伙伴們好，最近小評發現大家對于一個蘋果有多少克，一個蘋果有多重這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、因為蘋果的種類和大小很多，一般來說，一個蘋果的平均大小在150g到300g之間。
2、雖然水果可以提供很多營養，但是吃水果還是要注意量。一天一個蘋果沒問題，但是蘋果太多也會導致能量過剩，因為比如一個中等大小的紅富士蘋果，重約250g，可食用部分占85%。它提供約20g的糖和96kcal的能量，大致相當于一碗米飯提供的能量。
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