小伙伴們好，最近小評發現大家對于高溫防暑降溫小常識，戶外活動如何防止中暑呢這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、喝水。大量出汗后，要及時補水。外出活動，尤其是徒步、爬山或者去缺水的地方，一定要帶足夠的水。如果條件允許，還可以帶一些水果等解渴的食物。
2、冷靜下來。外出活動前，要做好防曬準備。最好準備遮陽傘、太陽帽和透氣性好的淺色衣服。外出活動時一旦出現中暑跡象，應立即采取措施，尋找陰涼通風處，解開衣領，降低體溫。
3、準備藥物。您可以隨身攜帶一些藥物，如任丹、10滴水和藿香正氣水，以緩解輕度中暑的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應立即送醫院。
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