小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎樣戒煙最有效最快，如何才能戒煙這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、運動是用來轉移抽煙的欲望的，運動還可以增強人體的體質。當我們有了吸煙的欲望，就可以馬上運動起來，達到戒煙的目的。
2、用電子煙代替香煙。電子煙是專門為戒煙而發明的。電子煙不會產生任何對人體有害的物質，還能減輕戒煙過程中的痛苦。
3、喜歡抽煙的人抽煙，大多是因為覺得嘴里沒味道，不如多嚼點口香糖，這樣可以快速戒煙。
4、想要快速有效的戒煙，最重要的是要有明確的戒煙計劃和意志力。沒有這些，戒煙很難成功。
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