小伙伴們好，最近小評發現大家對于洋菇的食用禁忌，洋菇的食用禁忌有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、禁忌：雖然蘑菇有很多好處，但是吃之前還是要注意煮熟。未煮熟的蘑菇可能含有一些致癌物質。另外，對于腎功能不全、腎病患者，朋友們最好少吃或不吃蘑菇！
2、功效：蘑菇是一種低熱量、低脂肪含量的菌類。對于正在減肥的朋友來說是非常合適的蔬菜。而且蘑菇富含膳食纖維，食用后能增強人體的飽腹感，從而更好地抑制人體對脂肪的吸收。平菇中鉀的含量豐富，能幫助人體穩定血壓，幫助脂肪的燃燒。平菇中的磷還能加速脂肪的代謝，所以是減肥的必備品。蘑菇富含維生素和煙酰胺。這些物質不僅可以幫助我們促進脂肪的燃燒，還可以避免多余的熱量消耗后脂肪的堆積。此外，蘑菇中的低聚糖還能維持人體腸道菌群平衡，幫助人體排毒減肥。
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