夏天多喝这汤,轻松避开湿气,提高睡眠质量

夏天多喝这汤,轻松避开湿气,提高睡眠质量

日期:2020-07-20 23:14:19    编辑:    来源:

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相信有不少人都特别受不了夏天的温度吧,没有空调的话,还真是活不下去呢,稍微干了一点重活的话,就非常容易出汗,然后一身就散发着一股酸臭味,浑身特别不舒服,到了晚上就更加燥热了,不开空调的话,应该都是彻夜难眠的,但如果开了空调睡觉的话,又会导致第二天早上起来,四肢乏力,很酸痛就对了,这其实都是因为身上湿气太重的表现。

一个人如果湿气太重的话,就会整个人都是特别沉重的,口渴频繁,需要经常喝大量的水才够,但喝完的水分却不能被吸收,直接流汗排了出来,睡眠质量也会越来越差,夏天如果要避开湿气的话,只能多喝一些祛湿的汤品,补充出汗流失的钾元素,从而达到生津止渴、清心安神的功效,下面阳仔给大家分享我家经常做的一道汤品吧,夏天常喝这汤,可以轻松避开湿气,提高睡眠质量,脸色好精神足!

【玉竹猪骨汤】

食材:新鲜玉竹、猪排骨、干百合、干莲子、沙参、食盐

【制作过程】

1、将玉竹先简单的处理一下,把它表面的泥土给清理掉,接着再放进装有水的盆中浸泡,大约30分钟的样子,之后捞出来,完全将它清洗干净。

2、将洗好的玉竹掰成小块,切不切片都行,看个人喜好,处理好玉竹之后,接着我们就得来清洗排骨了。

3、排骨洗净后下锅进行焯水,将它里面的血沫和杂质的都给析出来,焯好之后再捞出来用凉水冲洗一遍。

4、找来一个砂锅,注入适量的清水,等水煮沸后倒入猪骨头,接着下入处理干净的沙参、干莲子和干百合,然后下倒入玉竹,大火烧开转成小火熬煮1小时,出锅之际加盐调味就可关火享用啦!

网友:史帜凰:狂浪在刺眼的余辉之中,肩膀上的血已不再喷洒,血水有如细小的水流,顺着梅岳峰的臂膀一股一股地滑下,很快就在他双脚所立之地,积成一小塘血池。
网友:宋抬:  苏河大袖一甩,将龙薇儿和罗蒙收入了神魔幻境,然后轻喝一声,召唤出了巨鲲分身。
网友:石向:就好像一张纸张,略微一卷当绳子用,只能吊起几斤重物体,再重这纸张就会断裂。
网友:朱枚夙:依旧任务失败,整个连环任务都终止。
网友:刘岖列:秦广王停下了脚步,“上仙,阎罗王大人就在里面,他若同意,说不定上仙就可见到女帝大人了。
网友:孙汤岗:下意识的青感觉到了一丝不妙的感觉,但是短时间之内他又无法判断这一丝不妙到底源自于什么地方。
网友:余火患:当即一翻手拿出了一长条石盒,打开石盒,里面正是三朵泛着点点蓝光的花朵,随即合上递给这位老太婆:“这便是烬岚花。
网友:刘稠仙:陶醉的深嗅一口气:“天地良心,我从未对她有过任何逾矩,可是她却把我对她的好当作监牢我好后悔后悔没及早把她怎么了!”
网友:邹码旗:苏河抬头一看,前面正好有一家名为太和楼的酒楼!