小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏天喝什么飲料最好，4種飲品清涼一夏這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、茶：夏天喝茶不僅可以消暑，還可以恢復津液。綠茶味苦，性涼，能消暑解熱，生津止渴。茶可以強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天的理想飲品。但脾胃虛寒者不宜多飲。
2、果汁：天然果汁含有多種營養成分，如橙汁，不僅含有多種維生素，還能增加體內糖和鉀、鈣、礦物質的含量。然而，有些果汁含糖量較高，應限量飲用。
3、植物飲料：夏天喝植物飲料也是特別好的選擇。天氣炎熱干燥，金嗓子的草本飲料可以清熱解暑，清咽潤肺。它含有金銀花，菊花，薄荷，百合和甘草等草藥提取物。這是夏天非常好的飲料。
4、礦泉水：有些人不太喜歡礦泉水，但是夏天多喝點礦泉水還是很有必要的。汗液往往會帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，需要補充。經常喝礦泉水是補充水分和一些流失礦物質的好方法。
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