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1、瑤舍
2、左腳在前,右腳在后,右手握住圓盤(與反手投擲相同),放在右腰部,然后用腕力振動飛盤。
3、扣球
4、小動作高速度的投擲法,用圓盤的邊緣抵住虎口,中指碰到右腰上的圓盤槽,然后用腕力由后向前振動。
5、扔
6、也叫揚手拋法。握法與反手投擲法完全相反,即拇指放在板的凹槽內,食指貼在板的邊緣,尾三指放在板上,然后手腕用力過頭頂,由后向前振動。這種拋法是最強的拋法之一,通常用于花式旋轉盤的供應。
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