产销关系
主持人：广本能够保持高速增长比较难得。但对于明年汽车市场的增幅，就连专业机构都不敢再预测了，企业都在做两手准备。你是不是心里已经有底了？
曾庆洪：乘用车市场到年底估计会有18％左右的增长。其实大家也都知道，像去年70％多的增长速度反而是不正常的。从中长期来看，GDP还将稳步增长，政府的估计是7％，我看实际可能到9％。鉴于国内国外的发展经验，GDP的增长肯定会带动汽车这种长链条产业的增长。因而可以预期，除非出现极特殊的情况，整体汽车市场接下来还是要增长的，至于增速是多少，目前还不好说。从市场的竞争态势来看，经过今年的大浪淘沙，一些竞争力不强的企业，在前两年的市场井喷期可以活得不错，但接下来就有可能要被淘汰出局了。
主持人：广州本田现在建设第二工厂，在目前汽车市场增速放缓的情况下，不少企业都在调低生产计划，广本此时扩产是否合适，扩产的依据又在哪里？规模与市场之间的平衡问题如何把握？
曾庆洪：我要考虑我的实际需求。从广州本田来说，近几年的产能都是每年翻一番，不过，接下来要再翻一番是不可能的。到了24万台之后，就已经达到我们第一条生产线的最大规模，但我们也要考虑明年怎么办，后年怎么办？我今年的产销计划是20万辆，增长速度是70％多，明年只要再增长20％，就达到现有产能极限的24万辆，这个厂的生产线很难再加上去，成本也不合算。我们现在不建新工厂，不上马新的生产线，到了后年又拿什么去满足市场增长的需要呢？所以要建一个新工厂，但是你知道建一个新工厂不是一年半载就能建起来的，二厂要建两年。
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洛·费里格诺
洛在36岁时一改过去一直奉行的大重量训练风格和类似一天喝8夸脱（1夸脱=1.136公升）牛奶这样暴饮暴食的习惯，而采用另外一种相对“温和”的训练方式。他采用中等的重量，把注意力集中在完善的动作规范上，同时采取低脂肪、中等碳水化合物和中等蛋白质的饮食。结果他获得了290磅（132公斤）巨大精悍的身躯以及巨人一样的胳膊，这足以证明他采取的训练和饮食策略是行之有效的。
洛本人也认为这个训练计划的运动量有些偏大。“我为了拍电影，用这个计划使身体达到最佳状态，”洛回忆说，“练习的组数真是太多了。”在杂志的原文中，洛特别提到这个训练计划是为高级健美运动员准备的。现在，洛对当年的训练计划做了些调整——相似的练习、较少的组数和次数——这样更多的人就可以采用他的训练安排了。
“先用小重量做两组拉力器下推来预热肱三头肌，”洛建议说，“然后依次做4组仰卧曲柄杠铃臂屈伸、拉力器下推和坐姿哑铃或曲柄杠铃臂屈伸，每组都是8～10次。”最后做两组史密斯机窄握平板卧推或单臂哑铃俯身臂屈伸。
你的肱三头肌也许达不到巨人一样的尺寸，但你的训练将因此走上正轨。
背部
多里安·耶茨被称为健美运动员里的健美运动员。赞莫·那泽尔曾和多里安一起训练，那时的多里安正是准备大展宏图之际。赞莫说：“和多里安一起训练是明智的选择，同时也会成为难忘的经历。他会说：‘嘿，哥儿们，你做得不错，快点再做这个、做那个。’对了，和他一起训练时，当我做完第6次动作后，会感到背肌简直在燃烧。我当时想，我的背肌明天一定会疯长。”
那种训练也许就是为什么多里安的背阔肌能够长到遮天蔽日的程度：没有停顿的生长，一周接着一周地长，年复一年地长。其实多里安的训练量根本就不大，但是强度很高，他是一组力竭理论的拥护者。即使如此，他在每个练习前的一两组热身可能比一般人的“全力以赴”组还要艰苦。多里安写道：“我相信，如果你使用正确的动作规范和尽量大的重量，以百分百的强度做每个练习，那你就已经做到家了。即使只做了1组，也能达到目的。” 猜你更喜欢:遥对的星子(是个,都在,走近,又不,应是)
林漪凡是个漫话家，那些花花草草鸟兽鱼虫
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林漪凡是个漫话家，那些花花草草鸟兽鱼虫以及各色人物都在她的笔下变得灵动起来；
陆敬音是个山水画家，那些秀美山水奇花异草以及各色怪石都在他的笔下变得清新起来。
敬音很早就看过漪凡的漫画，画中万物都活泼调皮，敬音仿佛在其中见到漪凡灿烂的笑脸；
漪凡很早就看过敬音的小品，画中万物都清丽深沉，漪凡仿佛在其中见到敬音俊美的面容。
敬音心中的漪凡应是可爱、顽皮又不失应有的庄重；
漪凡心中的敬音应是严肃、沉默又不失应有的幽默。
有人想给他们介绍认识，但他们都婉言拒绝了。
他们都说：“人海就像是银河，而我们就像是其中的两颗星子，遥远的对视着可以看见互相的光芒，一旦走近，却发现理想与现实的差距还是太大，光芒不见了，取而代之的是昏暗粗糙。既然如此，那为什么还要费力的走近？偏离自己的轨道，得到的却是失望。”
有些时候只有离得远一些才会感受到美好，有些时候走近却发现十分糟糕。世事就像旋转木马，总是在我们不经意的时候改变我们的生活，也总是以一种令我们无法接受的方式告诉我们其实生活并没有改变，只是我们一直在努力打破原有的幸福。