头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
不利于头发生长的因素
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。
所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
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忠告做上司的人们(下属,试试看,上司,当你,拔河) 忠告做上司的人们
如果你已经是一名上司，那么我们诚恳地提出忠告——
○啦啦队长
如果把一个团体比作一支拔河队，那么你一定要去当啦啦队长，这要比去当拔河队里最强壮最有力的那个队员要好得多。
遇到困难正常人的正常反应是：这可怎么办?可你应该换一种方式，对部下说：咱们的运气真好，又到了显示能力的时候了!你的乐观和积极会变成促进下属的巨大动力。
○优柔寡断
下属最害怕听到上司说：“我现在无法下决定，我很苦恼，我也没办法。”你的优柔寡断会使下属变成一群无头蚂蚁，既找不到食物，又找不到回家的路。如果真面临这种无法决断的情况，你首先要做的就是听取下属的意见，即使你没有得到最上策，也会从中得到启发。
○试试看
当你向下属交待一项任务时，对下属说：“这事你试着办一办”是错误的。下属回答说“试试看”也是错误的。“试试看”后面的潜台词就是“反正办不成我也不管”。要让下属养成这样的口头语：“这事我来办!”
当你已经有三次连续让下属难堪而你内心很快意时，你就要注意反省了：这很可能是你自己内心不安定的表现，就像小孩子为引起全家注意而故意淘气一样。
○抱怨下属
公开地把自己与下属相比进而指责下属能力太差是不明智的。对此，文雅的说法是：你比他能力强是不需要说明和论证的；粗鲁的说法是：他要是比你强他就坐在你的位置上了。
○事业进展
事业无进展的责任肯定大多不在下属，这是你要树立的观念。你是引领者，你指责下属反而会打击他们的积极性。 猜你更喜欢:桃花依旧(的人,人心,锦瑟年华,路口,的是)
年
桃花依旧(的人,人心,锦瑟年华,路口,的是)
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
人生的每个驿站，总有不同的人迎接我们，然后曲终人散，再次赶往下个路口。那些曾与我们萍水相逢又擦肩而过的人，你还记得吗?
孩提时代，与我们一起捏泥娃娃， 羡慕开心的看着可爱的小糖人又蹦又跳的”小精灵”， 她那天真无邪的脸蛋，是否还印在你的脑海里?
豆蔻年华中，和我们彼此分享小秘密，为了小说里主人公的悲而伤，喜而乐，撒欢的在田野里奔跑叫嚣的好友们，那笑靥如花的少年少女们，还在继续着上课传小纸条的小乐趣吗?
碧玉之年里，情窦初开的我们，因为他的一个微笑，一句不经意的话而心跳脸红，害怕小秘密被公开的胆怯羞涩，那腼腆的男孩女孩，是不是时常萦绕脑海?
冬伯伯踩着蹒跚的脚步走远了，春姑娘迈着娇健的小碎步又走近了，日历一页一页的翻着，我们告别了青涩，走过锦瑟年华 ，逐渐变得淡定而成熟。而那经历过的片段，却愈发频繁的回放。徘徊过的路口，红绿灯依然闪耀着它的光芒，照亮出人们的行色匆匆，记录下车红酒绿的百态。流连过的咖啡厅，靠窗坐着的少女怡然清悠，指尖翻过书页，溢出一缕缕咖啡的幽香绵远。她是否还一如既往的坐在我们熟悉的玻璃窗前？
人心总是念旧的，一如泛黄了的相册，仍珍藏着，不舍得丢掉。埋于心中的，不舍的唯有那份情思，思念是很奇妙又韵味无穷的东西，无声又无息的烙印在心里，日渐沉淀，少经吹拂。
我们看过的风景，渐行渐远，海滩上留下的脚印，慢慢被风沙掩盖，但埋没不了的是记忆，如酝酿的美酒，令人沉迷。
去年今日此门中，人面桃花相映红。桃花依旧，人心依旧，只是我们一直在成长。
一生难得一知己的句子,人生知己两三人下半