据介绍,最近本市已发现多起由山东、浙江等地运抵申城的这种畸形草莓。对此专家解释说,草莓个头特别大,有可能是改良过的高产品种,但也不排除一些农民为求上市早、增产量,添加了膨大剂。膨大剂虽然无毒无害,除了可使水果色泽变得鲜艳外,还有催熟功能,但如超剂量使用,超出允许的量值,就会对人体造成危害。
猜你也喜欢:平坦腹肌的四个神话(仰卧起坐,腹部,腹肌,锻炼,训
平坦腹肌的四个神话(仰卧起坐,腹部,腹肌,锻炼,训练) ☆神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实:肩酸背痛,肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,仰卧起坐时我们的动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻炼。
在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后,专家们找到了最有效的前3种方式,它们分别为:健骑机(自行车健身器)训练;船长椅(与地面呈30度角的长椅,可以躺在上面,将双腿举起并保持几秒钟,强健腹部肌肉)训练;健身球训练。
仰卧起坐改良版:健身教练认为,如果想让仰卧起坐发挥更好的效果,可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐,在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟,这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!
☆神话2:每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌
现实:时刻遭遇赘肉反攻。
腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的,也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后,肌肉组织的细胞形态虽然被改变了,但还没有完全成型,通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧,却没有给腹肌的形成留下时间,一旦锻炼松懈下来,赘肉会马上发起“反攻”,一切岂不前功尽弃?
正确的练习频率:1周3次。
☆神话3:高密度的锻炼一定能收到加倍的效果
现实:气喘吁吁,动作出位。
把一个动作重复做上100遍,就能够得到比做50遍好1倍的效果吗?健身不是单纯的量的累计,而应该重视质的变化。以“船长椅”器械训练为例,许多人都会连续做上几十个,直到大汗淋漓气喘吁吁才不得不停下来。资深的健身教练认为,腹肌的训练关键是动作要到位,而且需要适当的停顿,最好以15个动作为1组,每次做2~3组就可以了。 猜你更喜欢:无论有你还是没有你,一样都是在过日子(是一个,落在
无论有你还是没有你,一样都是在过日子(是一个,落在,伤害,天空,没有什么)
夜深了,手机开着,但已经没人再打。不会有等待,不会有渴望,也不会有失望,静止的时光乖巧得不会再掀起涟漪。告诉自己:忘了、都忘了吧,该怎么过就怎么过,某些人只是一场梦。灯暗了,夜色更清晰,浅浅春意伴着晚风落在心头。睡吧,明天将会是一个全新的开始,于是抱着我的手机入睡。
学生时代太听老师的话,感觉是非因果循环一定是正常状态,总是以为睡一觉什么都可以忘掉。等到真的清醒时才知道有些习惯并没有那么容易改掉。仍在期待手机、电脑会传来一丝丝奇迹。每一天总是不忘开手机、开电脑,但又总忘记将一些习惯改回来——刷牙时,总是把牙膏挤出来才发现不是牙膏;洗脸时,总是顺手的抓起香皂即用。生活乱成一团糟,老是呆坐拿着手机,一坐就深夜,一坐上班又瞌睡。每天走在路上,不管多么明媚的天空,落在视线里都是灰色的天空。
这些状态可以让活人活成死人,不然就活成了“不像人”。谁也不愿意这样持续下去,但是,当你的生活是波澜不惊、风平浪静的时候,也许天塌下来你也会无动于衷,因为你根本不知道天塌下是一个什么样的概念。当事情真的发生了,一切就没有那么简单。
人生在世,谁不知道乐观豁达才能沐浴阳光呢?一念是生,一念是死,生死一念之间,往往就是念错了。事实上,道理谁都懂,但也都不免被小情绪左右。
在以前,看花是花,看天空是天空,不曾想过花的另一种颜色,也不知道天空深处另一层深邃。随着时间的推移,生活环境的变迁,看实物的眼光变了,心态变了,心情也变了,再也寻不会当初的单纯。有人说,这是成长的必经过程。总在收获,总在失去。没有伤害,就没有成熟。没有爱,就没有伤害。但是,我们都希望自己成熟,希望自己有爱。所以,很多事情明知道是伤害还是要去碰一碰,哪怕伤痕累累。
其实,受伤的过程是一个蜕变的经过,经历了伤害,心灵会获得更多安详;流过泪的眼睛,会拥有更明净的视野。痛,只是一个过程,美丽一直存在,痛越真,越锥心,就越美丽。多年以后再回忆,也许对那点痛一笑而过,但是经历痛的过程却能勾起许多纯真的记忆,让自己的经历显得更丰富多姿。
《活在感恩的世界里》这首歌一直很好听,一直很喜欢听。每一次心乱了,听一遍心会定,听两遍心就静了。其实,人生没有什么真正的伤害,没有任何一个人可以伤害到自己,除了我们自身。
睁开眼睛,张开双手,拨开云层,久违的月光落在身上,柔情依然似水,年华依然美丽如花。昨天的眼泪、心酸化成了璀璨的星光落在心头,明亮了心灵,明亮了世界。
有些时候,越是执着越容易失去;还有些时候,你拼命追求的,并不是你想要的。所以,当努力让自己疲倦,那就选择放手吧!没有什么舍不得,当你知道你已经没有更多的时间可以去虚度,你就真的知道这个世界上根本没有什么舍不得。
……
写到这里,一直暗淡无色的天空突然阳光万丈,突然舒展的阳光那么耀眼,那么灿烂。有你,生活多了一层甜美,没有你,生活多了一份凄美,无论有你还是没有你,一样都是在过日子。以后,纵然会受伤害、会心痛,但绝对不会再折磨自己了