伍院长首先让记者看了一组数据：北京协和医院于1990年左右对北京市郊的流行病学调查中显示：18岁以上自觉膝关节疼痛的成年人为38.7％，X光片显示有骨性关节炎的成年人为25％，二者结合起来，18岁以上成年人总患病率为9.56％，60岁以上老年人的患病率为50％以上。伍院长说，虽然这只是一组保守的数字，但足以提醒中老年人，决不可以随意登高、负重及进行任何使膝关节受力的大运动量运动。
大运动量会使膝及人体其它关节受损，骨性关节炎病又发病于关节的褪行性变化，即自然老化，一旦患病，关节的间隙就易狭窄，产生骨刺，关节面密度增加或降低。由于此症由X光片可做出诊断的一类病人并无自觉痛感，这部分患者不易早期发现。而负重、登高和长时间走路无疑会使已经老损的关节病情加重。另外，如果患者属关节过度磨损所致，不适当的运动只能加重关节的损伤和疼痛，加速骨刺的生长。而且，大运动量伤膝不是老年人的专利，髌骨软化最爱在三四十岁壮年人身上发病，而髌骨软化正是膝关节骨性关节炎的早期表现。
避免因大运动量而致骨性关节炎还应该以调整工作和生活中不良的习惯为主，伍院长说，此症保养很重要。在膝关节感到不适时应避免久坐或久站，疼痛的关节要充分休息，如避免反复下蹲，减少上下楼梯的次数；不做长跑、爬山等剧烈运动；练习大腿肌肉绷劲；防止过胖。如疼痛明显影响到工作和生活时，可在医生指导下服用一些止痛药或中成药，如氨基葡萄糖口服，对软骨的修复会有效力，病情加重要及时就医。
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对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
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窗外的海棠花开了，一枝枝，花团锦簇。一朵朵，热闹非凡。端的是三月天，看什么都春意盎然。
清儿又在想他了。“阿煊他，在做什么呢？看书还是贪玩……”手里的针不经意就扎了自己一个血眼，放嘴里抿着，淡淡的腥甜，心里酸酸的发颤。他可能想着她呢，怎会把自个儿惦念……
城门口的酒摊，风荡着老柳的发辫，酒香随着酒旗旋转，舞了一会儿直飘上云端。贞娘卖的酒有一种名唤醉云间，每日只卖一坛。今日这一坛又开给了慕容公子，最贵的醉云间只他隔两日就来饮一坛。路过的贩夫走卒舍不得乱花钱，二两黄酒就红了脸，心也喝了个暖。只这公子，城中酒楼不去却在自己这小摊流连。醉云间虽好，可这公子之意怕是不全为它，心中难免欢喜，喜这独创的酒有人舍得花钱，喜这般人物也为自己眷恋，但自知无缘。这样的贵人，只配得上自己酿的醉云间，配自己，委实天方夜谭。
慕容煊笑意满满，粗糙的长木凳上依旧坐的端然。嗅一口碗里的清酒便自生了三分醉意，尝一口更是美得无边。若能看到老板娘的笑靥，那真是快羽化而登仙。佳人之美貌在其次，那通身气度才是动人心弦。喝过无数好酒，却比不了这小小酒摊一坛醉云间，味香色是其次，难得的是看一眼就很喜欢，像酿造它的人，只一眼便让人心生思念。这般玲珑的妙人儿，怕是早知自己心愿，不然又岂会对着自己就目光躲闪，自己比她明白氏族的不堪，只愿她自在的卖酒如在云端，而自己饮下这最后一坛，便要绝了旖念。明朝酒醒，便是清姑娘的未嫁夫婿阿煊公子，是氏族的门面慕容煊，是世俗的一叶帆船，行驶在命运的不甘，历经潮浪却不会翻转。
人生怎能无憾，有憾也是另一番圆满。有些放手是另一种成全，不争取是另一种勇敢。最后一坛，敬这梦枉然。
生命不是要超越别人而是要超越自己,生命不