从中科大到伯克利
邓中翰从小就对星空十分迷醉。罗大佑的“没有人能够告诉我，为什么太阳总下到山的那一边”曾经给了邓中翰无穷的遐思 ，随着时间的流逝，年龄的增长，邓中翰的问题就深刻到了时间、空间和宇宙。没有人能够了解一个孩子的胡思乱想会将他引向人生的哪一个渡口，但是，邓中翰最终站在了中国科学界的最高学府的门口。那是1987年，邓中翰以优异的成绩从家乡南京考上中国科技大学，要知道，科大当年的分数线超过了清华。
他沉醉于探求知识的过程，大学三年级开始尝试用量子物理的理论来解释地质问题，论文在《科学通报》上发表并且获得了共青团中央及中国科协颁发的“全国大学生科技竞赛挑战杯奖”。
如同那个时代的许许多多的学子中的精英一样，1992年，从中科大毕业的邓中翰来到了美国加州伯克利分校读书，他读的是物理学，继续追求大学与少年时代探寻世界奥秘的梦想。伯克利是怎样的一所大学啊，18个获得诺贝尔奖的大师们的画像高悬在教学楼的走廊里，而且许多人就在讲台上给学生们上课。这对学生们的感召力是巨大的。邓中翰在不长时间就学遍了艰深的量子力学和相对论等理论。即使2004年的现在，公司的纷繁工作之余，他依旧对“大统一”的物理学理论充满兴趣，他经常留意最新的基础理论的进展，经常与一些学术名宿进行探讨。
如果没有另一个选择，邓中翰可能会成为一位优秀的物理学家。而邓中翰有了那个新选择的最好解释就是信息时代的大潮几乎将世界上最优秀的人才都卷了进来，何况伯克利分校就在硅谷的旁边。尽管邓中翰所求助的一位导师并不赞成他的想法，但邓中翰还是向学校申请了转到电子工程系，从基础知识结构来说，物理学和电子工程并不十分兼容，但邓中翰的执着与坚韧又一次让他最终实现了自己的愿望－－他用短短的时间完成了知识结构的转型，顺利通过考试，并以其独立设计和实验课题的能力“征服”了老师。
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每个人都希望成为高效能人士，但是我们和高效能人士的区别到底是什么？很多人都陷入疑惑和焦虑之中，每一天从早忙到晚，自己的精力透支，也把自己弄得身心疲累，但是仍然不能你的生活自律，工作高效。
实际上每个人每一天都只有24小时，时间对每一个人都是公平的，那么为什么会区别那么大呢？就在于高效能人士会把一天进行合理的安排，普通人却不会；普通人，懒于对自己的生活进行规划与安排，认为不改变，实在是太累了，还不如每天日复一日，还过得更好。这实际上只是一个非常大的误区。
因为你如果每天日复一日的无节制的重复，就会不断的消磨，你对生活的信心和改变的欲望，你回过头，看到别人的改变，而自己却站在原地的时候，你只能心里充满着痛苦与自责，但是却于事无补，什么也改变不了。
你想要做出改变，并没有想象中的那么难，难的只是你跨出改变的第一步，那么你就成功了一半，接下来就看你怎么进行实际的操作和进行相应的规划，而且你还要学会不断地在生活中做出取舍。
人一天的精力都是有限的，不能无节制的浪费与消耗，可以让你生活变得高效，不再陷入之前庸庸碌碌，而一事无成的死循环之中。
有人认为每天无聊的时候刷朋友圈是一件很不错的事情，但是实际上，你如果把刷朋友圈的时间用来干其他的事情，会不会让你过得更好呢？
在你工作和生活当中有人给你提意见，你却一开始就先入为主的全盘否定，而且，怀疑对方对你的用心，那么你是不是生活就会变得更好了，是你应该好好的想一想，对方为什么会给你提这样的建议，我是否有可以借鉴与学习的地方，你能不能先闭上眼睛？好好的思考一会儿，然后做出回复或者试着改变，看看会不会对自己有一定的效果呢？
有一个全职带两个小孩的宝妈，在之前也是每天陷入家庭与照顾孩子的死循环当中，每天疲于奔命，而且还会被老公埋怨，一天都累得半死不活，但是却得不到老公与家人的承认，每天愁眉苦脸的；当她试着把每天的生活进行记录，发现有很多碎片化的时间可以让她用来干其他的事情，小孩睡觉的时候，他可以用这些时间来进行学习与听课，让他的心绪得到及时的舒缓，而且利用这些碎片化的时间，她可以有空多与老公进行沟通，让老公了解他的辛苦与不易，在有空的时候，可以给予她一定的帮助，她每天还坚持写作，他写作的目的不是为了赚钱，但是可以让她每天除了料理家庭之外，还可以过不一样的生活，可以与读者进行沟通，给她生活带来了不一样的变化，也不会像以前一样整天愁眉苦脸，心情也好了很多。
如果可以在前一天对自己的工作和生活制定相应的计划，然后你在第二天醒来的时候，按照这些计划去行动，会发觉你这一天会和以前过得非常的不同，因为你不会不知道你一天要干什么，而是你会按照之前的计划进行行动和作出相应的调整，合理的安排你的精力，可以在遇到意外事件的时候，进行相应的安排和变化，一开始会显得有些忙乱，但是你如果懂得取舍，也会让你感觉到，工作会比之前高效很多。
实际上每个人都可以成为高效能人士，关键在于你愿意为此付出多大的努力，愿意为这个目标坚持多长时间，你想要过得生活自律，工作高效，就是把这些变成你的日常习惯，一开始你会觉得非常的疲劳，但是如果你把它变成习惯，就可以生活自律，工作高效。
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三生河畔寄相思，来生再续一场缘。
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风云之上我为皇，血染青霄笑猖狂！
初时有梦，热血江湖，划地位王。
今朝有悔，望恩怨随风，
与君归隐山林中。
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剑指苍穹谁来战？屠灭众生心尤怨。
看君倒在血泊中，生无可恋恨苍生。
恨时光太匆匆。多少柔情消散烟雨中。
谁懂我心？谁有我恨？
恨自己无能为力，
任由红颜香消玉殒在怀中。
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只愿来生再相逢，宁负天下不负卿！
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――宁紫