走出困境话题作文800字,人生最难熬低谷的日子

走出困境话题作文800字,人生最难熬低谷的日子

日期:2018-11-30 13:30:29    编辑:胡浓    来源:互联网

拿什么来帮助自己走出困境  拿什么来帮助自己走出困境  编译/庞启帆  一个夏日,唐娜
拿什么来帮助自己走出困境

  拿什么来帮助自己走出困境

  编译/庞启帆

  一个夏日,唐娜·凯尔的两个儿子——16岁的克利夫和15岁的吉米正在给他们的船打磨。突然,唐娜听到一声惨叫。她冲到屋外,看到两个儿子倒在船的旁边。

  在给船打磨前,吉米到附近的河里游泳,上来时浑身湿漉漉的。他没有擦干身体就拿起磨沙机,结果触电而死。克利夫试图去救弟弟时也被电流击倒在地,不过死神没有夺去他的性命,休养一段时间后他就恢复了健康。

  丧子的悲痛使唐娜麻木了。连着几个星期她都没有哭,甚至葬礼上也没有流一滴眼泪。回去上班的第一天,她突然觉得头晕。“最后我回到家里,把自己反锁在房间里,嚎啕大哭起来。”她说,“之后,肩头的重负仿佛一下子都消失了。”

  在遭受丧子的打击后,唐娜所经历的,就是心理学家帕特里克·戴尔·度坡所说的“人们在遭受一些沉重的打击后先筑起一道防线,把自己的感情深深掩藏起来”.直到上苍给她时间慢慢处理自己的悲痛,唐娜才逐渐恢复过来。

  每个人都要承受失去的痛苦:失去所爱的人,失去健康,失去工作。“这是你的‘沙漠行进经历’——一个感到别无选择,甚至没有希望的时刻,”帕特里克·戴尔·度坡说,“关键是,不要让自己在困境中束手无策。”那么,我们实际上能做些什么来帮助自己走出困境呢?

  波士顿大学教授、精神病学家贝塞尔·A·迈德科克建议:“遭受损伤的人若想恢复原来的正常生活,最好强迫自己专心某件事而不是沉湎于痛楚之中。”他列出了一系列有用的活动。

  加入一个互助团体。一旦你决心要“好好生活下去”,你就需要和人交谈,而最有效的谈话是和有类似经历的人进行的。

  读书。在你遭受创伤后能集中精力做事情时,就开始读书——特别是一些有关自助的书——它们不仅能给你鼓舞,还能令你放松身心。

  写日记。很多人能从记录自己的体验中找到安慰。最好它可以作为一种自我治疗的方式。

  制定计划。有所期待能使你充满力量,朝着全新的未来稳步前进。例如,你可以计划一下被推迟了的旅行。

  学习新本领。参加一个学习班,培养一种新兴趣或从事一项新运动。在你前面有崭新的人生,一门新本领能使它更加多姿多彩。

  奖励自己。在高度紧张的时候,即使一些最简单的日常琐事:起床,沐浴,做饭也都似乎使人心悸。你要这样做,不管事情多么微不足道,完成了就当作一次胜利并奖励自己一番。

  参加运动。体育运动可能是特别的治疗,在自己21岁的儿子自杀后,黛蕾丝·甘觉得彷徨、无助。一位朋友说服她去参加了一个爵士舞班。两天后,甘说:“虽然那只是跟着音乐随便地伸展身体,但这让我的身体好多了。一个人身体感觉好的时候,精神状态也会好些。”

  “运动让你释放自我,摆脱烦恼,”美国精神病学家迈克尔·阿洛诺夫博士说,“它让你两脚在地,体验身体的活力。”

  人们常常会问:“这可怕的痛苦何时才会结束?”专家们往往不愿意给出明确的时间。“你可能需要大约6个月的时间才能好转,”迈克尔·阿洛诺夫说,“也可能需要一年,或许两年,这很大程度上取决于你的意志,身边的人的支持,以及你是否获得帮助和你本身努力的程度。”

  因此,轻松一点。要认识到你需要时间,你恢复的速度可能和别人不大一样。从悲伤中每走出一步就祝贺一下自己:我还活着呢,我已经做到这一步了。

    你今天的困境,就是你以前和未来的困境 真正牛逼的,是那些在困境中依然保持微笑的凡人 怎么摆脱你的生活困境?

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编绘/郭斯特

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怕黑的人是因为没有安全感,就像小时候的我会整夜整夜用被子捂着头,直至睡去,才会因为肺的需求,无意识的踢落被子,露出胆怯的头,正常的呼吸。然而半夜还是会惊醒,又不得不迅速拾起滑落的被子,继续忍受呼吸不畅的煎熬。就这样,日复一日,年复一年。

后来,慢慢长大,胆子却不见出息,偶尔会噩梦中惊醒,喊着妈妈妈妈,可是即使有了妈妈的庇护,还是会下意识的捂起头来。妈妈总是安慰:我在呢,别怕。我总是坚定的点点头,还是会在半夜里把头缩回暗无天日的被子里。毕竟日复一日,年复一年,有些事情早已经成为了习惯。

一缕阳光不能照亮整片黑夜,那么孤独久了的心,也不会因为一两次的温暖而融化。

在生命的旅途中,你可能会遇到一个人,对你呵护备至,然而你却拒绝了他,不要觉得愧疚,不过是因为太缺安全感的你,想把自己好好保护。你怕有一天失去他的时候,你却沉迷其中无法自拔,毕竟连阳光也不可以一年四季只照射一个地方。后来,你可能遇到一个人,并不完美,也不像前者一样对你百依百顺,但偶尔的温柔却让你感到前所未有的真实,毕竟我们都有自己的小脾气,不可能一直都是迁就。可能你们的感情之路磕磕绊绊,也正是一路的吵吵闹闹让你们的感情根深蒂固,倘若最后有幸成为夫妻,也不会因为偶尔的矛盾便各自分道扬镳。

没有所谓的错过,只不过是没有在对的时间遇到对的人,不能陪你到最后那便是有缘无分。不是所有的错过都值得在乎,你要在乎的是下一次别错过。

闲来无事,看过一个有关贾乃亮的采访,问他就想对初恋说什么。“谢谢你没有和我在一起,才让我遇到了小璐。”他这样的回答多么让人欣慰,他并不执着过去,才收获了值得守护一生的妻子和可爱的女儿甜馨。我不知道贾乃亮的初恋现在过得如何,会不会因为当初错过这样一个男子而后悔。

记住,如果一个人没有选择你,你更没有资格颓废,你要做的是变得更优秀,当然,这绝对不是让讨厌你的或是看不起你的人喜欢你,而且向他们证明,没有他们你可以过得更好,让爱你的人知道,你从未令他们失望。

世态炎凉,人心可畏,万物万事,如鱼饮水,冷暖自知。没有安全感的人深有体会,也最先学会坚强。