冷水洗脸当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境；长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。
适当吃冷食吃些冷食意在消“火”，如萝卜、莲子、松花蛋等性冷食物。如果能早晨起床后，喝杯凉开水，可使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗塞。但吃冷食要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。
耐寒锻炼在冷天参加体育锻炼，因冷空气刺激，肌肉、血管不停地收缩，促使心跳加快，体内新陈代谢加速，热量增加，进而提高机体的抗寒能力。
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人生中可遇不可求的五个人，得一人足矣(的人,援手,陪你,忠告,让我们) 人生中可遇不可求的五个人，得一人足矣
一、懂你的知己
除了陪伴自己一生的那个人，如果还能有一个知己，能够陪你一起没心没肺地笑，陪你放肆地哭，陪你一起减肥，一起大吃大喝，一起面对生活中的所有美好和不美好，一辈子联系不消失，无论发生什么事永远站在你身边，永远明白你在想什么，与你脾气相投，要好好珍惜。
二、过命的朋友
人的一生很难一帆风顺，总会遇到坎坷和困境，在你困难的时候，能够不问任何原因第一时间伸出援手的人，能够为你的事东奔西走的人，可以为你两肋插刀的人，为了维护你的利益不惜与人大吵一架的人，一定不要错过。
三、给你忠告的人
人非圣贤，总会犯错。我们犯错的时候会遇到一些给我们忠告的人，他们可能比我们年长，比我们懂得更多，也可能只是个孩子，一个举动让我们觉得羞愧继而反省，这样的人要感谢他，是他们的存在，及时给了我们忠告，让我们学会反思，学会做人。
四、实力相当的对手
没有对手的人生是孤独的，有一个旗鼓相当的对手，可以鞭策自己不断进步，时时提醒自己不要忘记初心。或许正因为他的存在，你才能成为自己想成为的那个人。
五、向你伸出援手的陌生人
这个社会鱼龙混杂，但归根结底，还是好人多。在你落魄时，在你急需帮助时，向你首先伸出援手的往往是素不相识的陌生人，是他们把你从黑暗中拉回来，让你相信这个社会其实还是很美好的，人与人之间没那么淡漠。 猜你更喜欢:仅存的坚强(我想,解释,原因,我只想,隐瞒)
已
仅存的坚强(我想,解释,原因,我只想,隐瞒)
已经结束了嘛？爱情最坏的说法！我想是要结束了！苦等的好累，可是从没有想过放弃，如今既然得到这样的对待，自己好傻，傻到无法面对这样的感觉，无法面对信仰了很久的支柱既然塌了，无法面对你既然欺骗我？
其实我要的不是对不起，只是一个坦白的解释，哪怕会伤害到我。我只是想听你说出原因，说出用这样方式期盼隐瞒的原因，我只想听到你许的肯定，我想听你在乎我的解释，我只想确定在你的心里我真的是自己人。
哈哈，我怎么会不懂，这层层的原因，这刻意的隐瞒，我又怎么会不明了，我岂不知解释也是枉然，只不过是另一种欺骗而已。只想要个说服自己的理由，让自己有个继续的理由，你却不愿意施舍给我。
因为舍不得，我依旧笑的开心，伤悲成了我唯一的感觉，伪装快乐是我每天必备的功课，那个爱你的我，已经无法修复伤痕了，仅剩的坚强等你磨灭！