闲得久了，人会没有精神。不要等到晚饭后再去开始工作，一旦离开工作状态，会很难再重新投入进去。到家以后，要保持积极的状态，不要总是坐着。
1、去别的地方
你可能会总是想赖在床上或沙发上。如果你想你的人生有一个大的飞跃，就应该找一个能让你安心工作或学习的地方。离开那些过于安逸的环境，会迫使你专注于你的目标。
咖啡馆是写博客或赶新闻的理想场所。待在家之外的地方会让你免受不必要的干扰，如电视和床。公共场所也是不错的选择，能让你大脑亢奋，保持较长时间的清醒。
2、实行十分钟准则
利用下班时间完成某些计划时，开始的时候先花上十分钟，这十分钟是必不可少的。时间到了后你就可以停下来，并祝贺自己干得好。如果你想继续工作，接下来就可以正式开始了。
不要觉得在这些事情上只花十分钟太少了。重要的是你开始着手进行了。当你向你的目标靠近时，十分钟是很珍贵的。可能你花了这十分钟后就觉得有足够的劲头继续工作了。
3、选择你喜欢的东西
能吸引你和唤起你的激情的计划完成起来会比较省劲。做自己的喜欢的工作会让你干劲十足，有足够的动力去实现自己的目标。如果项目内容不是让人很兴奋(比如洗衣服)，就给自己一个能唤起自己激情的奖励。如果你真的被某件事情所吸引，下班之后投入进去会比较容易。
4、适当锻炼
锻炼绝对是一个利用下班时间的好方法。理想情况下，你每天应该花上半个小时来锻炼。如果你锻炼不了这么长时间，绕着社区散散步也能让你迅速恢复体能。经常锻炼能使你获益匪浅。
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一个内心有光的人，永远不会有黑夜(黑夜,孩子,人生,恩师,有了)
一
春天，种子发芽了。看着稚嫩的芽苞，一个孩子觉得不可思议，为什么所有的花草都是从地里钻出来的呢？
钻出地面的花草都是那么明艳、那么美丽，地里一定是一个很美的天堂，一定也有着蓝天、白云和自由的阳光。孩子想。
可妈妈告诉他，地里有的只是无尽的黑暗，花草钻出地面，正是为了摆脱黑暗，去追求蓝天、白云和自由的阳光。
光的背后不是光。妈妈说。
孩子稍大一点，读到了冰心的一首小诗：成功的花/人们只惊慕她现时的明艳/然而当初她的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨。
直到这时，孩子才真正明白了母亲那番话的深刻含义——光的背后不是光。
于是，身处人生的黑暗，这个孩子仍不放弃对光明的渴望；身受人生的挫折，这个孩子仍不放弃对人生的追求。
这个孩子，就是我。
二
小时候，当我向同学们说出我心中的远大理想时，却遭到了同学们的挖苦和嘲笑。
回到家里，我向父亲哭诉起来。
晚上，父亲点亮一盏灯，问：“孩子，你能用水把屋里的光浇灭吗？”
用水把光浇灭，这怎么可能呢，我摇了摇头，说办不到。
“是的，谁要想用水把光浇灭，这是不可能的，除非他把发光的灯盏浇灭。”父亲说，“一个人就是一盏灯，他所发出的理想之光、信念之光、希望之光，也是浇不灭的。一个人只要他心中的灯盏不灭，就是别人泼再多的冷水，也浇灭不了它的光芒。”
“一个人只要心中的灯盏不灭，再多的冷水也浇灭不了它的光芒”，父亲的话，本身就是一盏灯，照亮了我人生的方向，为我重新拾起了失落的理想、信念和希望。
三
一次，当我遭遇人生的挫折、内心一片黑暗时，我遇到了一位恩师。恩师问：“黑夜是怎样来临的呢”“当太阳落山了，从大地上消失了，黑夜便来临了。”我说。
“黑夜又是怎样消失的呢？”恩师问。“当太阳升起了，从大地上出现了，黑夜便消失了。”我说。
“也就是说，黑夜的来临，是因为没有了太阳，没有了太阳的光；黑夜的消失，是因为有了太阳，有了太阳的光。”恩师说，“一个人的黑夜，生命的黑夜，人生的黑夜，精神世界的黑夜，也是因为没有光，没有内心的光。当一个人有了希望的光、理想的光、信念的光，他生命的黑夜、人生的黑夜、精神世界的黑夜也就随之消失。一个内心有光的人，永远不会有黑夜。”
四
夜晚，在屋里，在灯光下，我看着窗外，窗外一片漆黑。
我打开房门，走出家，走进夜晚的黑暗中。在夜晚的黑暗中，渐渐地，我看见了光，看见了越来越多的光，那星光，那灯光，那萤火虫的光，亮在远处、近处，像开在黑暗中星星点点的花朵。而我在屋里，在屋里的灯光下，看到窗外的世界，却是一片漆黑。
有时，我们没有看到光，那是因为我们还没有走进最深的黑暗里。很多光，爱的光、温暖的光、希望的光，正是我们身处在最深的黑暗中发现的、找到的。
文|黄小平 猜你更喜欢:《呐喊》读后感??如果年轻的时候能读一读鲁迅(鲁迅,时代,自己
《呐喊》读后感??如果年轻的时候能读一读鲁迅(鲁迅,时代,自己的,课本,过去了)
鲁迅文章被挪出课本这个话题，套用时下的话说已经“out”了。风风火火的讨论，也就死撑了几天，然后，就被互联网上数以亿计的信息淹没了，连头都没有再浮出一水面一下，就沉到底了。我为了这条不知道谁发出的新闻，从柜子里重新翻出《呐喊》，就坐在地上，看到天色*变暗，雷声与大雨一起泼下来。
年轻的时候，如果没有好好读一读鲁迅，是遗憾的。如果没有被那种满含一着深情与痛苦的情感感动过，没有被那种浸满了愤怒与哀伤的笔触震惊过，少年的那种种悲天悯人、那种种桀骜不驯、那种种愤世嫉俗又怎么会找到存放的地方，找到深沉却又凌厉的共鸣？
去年看到《摩托车日记》，看到切格瓦拉迎着太?与灰尘，在南美洲的大地上奔驰，我想起了一个台湾作家的话，年轻的时候不相信理想，那就不是真的年轻过。我好后悔，在我还充满棱角的时候，错过了切格瓦拉，也就错过了那个可以变得更好的机会。
重读鲁迅的时候，我又想起了《摩托车日记》，想起了片中的切格瓦拉，因为怀揣着理想与世界，闪闪发光。鲁迅不是切格瓦拉，鲁迅从来没有真的“干革命”，用他自己的话说，他是“韧性*”地在斗争。好多人拿“韧性*”做文章，认为机缘巧合之下，甚至是别有用心之下，鲁迅才成为今天的鲁迅。那是不公平的，因为说出这些话的人，没有读过鲁迅，或者说，没有在年轻时读过鲁迅。他们不懂得千斤巨石之下，默默生长，最终破土而出，击碎巨石的那粒种一子的力量。
在那个时代，鲁迅没有走在时代之前，不像切格瓦拉，超出了那个时代，甚至超出了我们这个时代。他站在时代往前走的?望台上，看到前面的惊涛骇浪，也看到后面的风起云涌，可是他没有看到，海的另一边，那个彼岸，到底是什么样子的。切格瓦拉也说不出来真正的彼岸是什么样子的，他只知道那里鲜花盛开、?光温暖，于是，他按照自己的规划开始雕琢这个世界，一点也不肯妥协，一次次打碎自己的作品，一次次抛弃自己的作品，只为了那个模糊却有着致命诱一惑的彼岸。鲁迅好像安分守己一些，既然不知道，他也没有用力去想，他把所有的力气花在了当下，时代是什么样子的，国民是什么状态，为什么会造成这个时代，是什么禁锢了国民，他用手术刀割开那个时代，将所有的脏器血淋淋地拿给大家看。
将鲁迅的文章放到课本里，很大程度上，恐怕是基于鲁迅本身，而不是他的文字。在我们这个时代，回过头去看鲁迅，那些要把世界撕碎、要把自己点燃的文字似乎不那么合乎时宜了，血淋淋、赤一裸裸，充满着人性*深处最低层的东西。那个时代已经过去了，尽管那个时代急于剔除的东西还遗留在每一个国人的血脉里，恐怕再经过百年仍旧无法摆脱。可是，时代确实过去了，无论怎样纠缠不清，还是过去了。剩下这些文字，乍一看，突兀得让人胆战心惊。
也许，把鲁迅挪出课本是好事，至少传递出了一个信号，那个龇牙咧嘴、让人握紧拳头的时代已经过去了。可是，少了课本的强制性*阅读，现在的孩子们又有几个会去读鲁迅呢？在这个以高考作为学习最大动力的时代，太少人会去细想，从课本中剔除，其实意味着绝大多数孩子将失去好好认识鲁迅的机会。
年轻的时候，如果能读一读鲁迅，尝一尝人性*的酸涩与辛辣，摸一摸属于人性*深处的沸腾与冰凉，长大了，面对自己与人生，就会少一点茫然，多一些执着与操守。
年轻的时候，如果能读一读鲁迅，看一看那个社会的浮光掠影，闻一闻那个社会的味道，长大后，面对其实没有太多变化的社会，就会少一点愤怒，多一些从容与冷静。
年轻的时候，如果能读一读鲁迅，分享一点亘古不变的真理与错误，跳脱一些时代固有的偏执与激进，长大了，面对这个仍旧喧嚣的时代，就会少一点失望，多一些坚持与力量。
如果能借助鲁迅看到一点那些终极问题的轮廓，或多或少，哪怕仅仅是惊鸿一瞥，就是最最值得的事情。