楊梅的營養和價值 楊梅的營養價值與作用

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1、楊梅富含維生素C、蛋白質、果膠、鈣、磷、鐵等營養元素。

2、楊梅具有開胃健脾、消暑除煩、生津止渴的功效。楊梅中的維生素C能增加胃酸，刺激食欲。吃楊梅可以消暑除煩，酸甜楊梅還可以生津止渴。

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