小伙伴們好,最近小評發現大家對于月經初潮注意什么,盤點月經初潮的注意事項這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、初潮期間,要做好保暖防寒工作。不要赤腳在地板上走,也不要用冷水洗澡洗頭。
2、按時吃飯,充分補充營養,多吃補鐵、補血、補鈣的食物,不吃任何生冷的食物,比如冰激凌、冷飲等。
3、月經初潮時不能洗澡,只能淋浴,以免水不干凈導致陰道感染。
4、初潮期間注意個人衛生,保持外陰干燥清潔,勤換衛生巾。
5、初潮期間,要注意休息。不能做任何重體力勞動和劇烈運動,不能有性生活。
6、月經期間不能游泳。
7、月經初潮時感到腰酸腹痛是正常的,但這種癥狀通常會持續3至7天,然后消失。如果時間太長,要及時看醫生。
8、月經初潮期間,要保持情緒穩定,心情愉快。過度的情緒波動和喜怒無常會影響你的正常月經周期。
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