夏天減肥的最好方法 夏天減肥怎么樣

小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏天減肥方法，有什么好辦法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、夏季減肥，建議在飲食和運動上下功夫。不要吃太多糖和脂肪過多的食物，如米飯和面包。

2、還可以吃新鮮的水果和蔬菜，如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃、菠蘿等。晚上八點以后不要吃任何東西。同時，每天堅持半小時的運動。你可以慢跑、快走、打球、跳繩、參加瑜伽和游泳。

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