小伙伴們好,最近小評發現大家對于夏天吃什么去火,夏季吃什么降火這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、蓮子,蓮子養心安神。夏天是養心的最佳時間,因為夏天心臟最脆弱,炎熱容易煩躁難過,容易心酸血性。蓮子味雖苦,但能清心火,是養心安神的佳品,還能健胃。
2、黃瓜,夏天吃黃瓜不僅提神、清熱、解暑,還能增進食欲。因為黃瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不參與平時的糖代謝,所以糖尿病人吃了黃瓜,血糖不會升高,甚至會降低。需要提醒的是,脾胃虛寒引起的胃痛、慢性腹瀉患者應少吃黃瓜,老年人慢性支氣管炎發病期間也最好不要吃黃瓜。
3、一年四季都能看到的西紅柿,營養豐富,也是清熱解毒的好幫手。用中醫的話說,西紅柿的作用是平肝,“去火”。
4、蘿卜,人們稱蘿卜為“小人參”,也不是完全沒有道理。蘿卜不僅營養價值高,還能防止上火。對于已經抑郁、憤怒甚至有痰的人來說,蘿卜有很好的清熱化痰作用。如果要比拼“降火”的能力,綠蘿最好,其次是紅皮白心的。
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