小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏天吃什么去火，夏季吃什么降火這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、蓮子，蓮子養心安神。夏天是養心的最佳時間，因為夏天心臟最脆弱，炎熱容易煩躁難過，容易心酸血性。蓮子味雖苦，但能清心火，是養心安神的佳品，還能健胃。
2、黃瓜，夏天吃黃瓜不僅提神、清熱、解暑，還能增進食欲。因為黃瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不參與平時的糖代謝，所以糖尿病人吃了黃瓜，血糖不會升高，甚至會降低。需要提醒的是，脾胃虛寒引起的胃痛、慢性腹瀉患者應少吃黃瓜，老年人慢性支氣管炎發病期間也最好不要吃黃瓜。
3、一年四季都能看到的西紅柿，營養豐富，也是清熱解毒的好幫手。用中醫的話說，西紅柿的作用是平肝，“去火”。
4、蘿卜，人們稱蘿卜為“小人參”，也不是完全沒有道理。蘿卜不僅營養價值高，還能防止上火。對于已經抑郁、憤怒甚至有痰的人來說，蘿卜有很好的清熱化痰作用。如果要比拼“降火”的能力，綠蘿最好，其次是紅皮白心的。
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