深蹲怎樣做? 深蹲怎么做效果好視頻

小伙伴們好，最近小評發現大家對于深蹲怎么做，深蹲做法簡述這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、深蹲練習如下：

2、確保你的腿和臀部同時發力。你的腳應該與肩同寬或者稍微寬一點。不要把腳伸得太長。把手放在身體兩側，想象身后有一面墻。

3、觸摸墻壁，打開膝蓋，與腳趾同向。

4、撞墻后，下滑，呼氣，起身。

以上就是【深蹲怎么做，深蹲做法簡述】相關內容。