小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏至節氣吃什么傳統食物，夏至介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、夏天吃的傳統食物有：涼面、粥、湯、餛飩、熱湯面。以前老北京有夏至吃涼面的習慣。吃這些生冷食物，可以有效幫助降火，刺激食欲。無錫人在夏至會吃粥當早餐，可以有效緩解“苦夏”期間的食欲不振。長沙人在夏至吃用糯米粉拌紫草做成的湯圓，稱為“夏至湯”。
2、夏至是二十四節氣之一。每年公歷6月21日或6月22日太陽運行至經度90度時，視為夏至。此時太陽直射地面的位置達到一年中的最北端，幾乎打到北回歸線，北半球日照時間最長。夏天過后，殷琦開始崛起，楊琪開始衰落。“然而夏至不熱”，“夏至三庚，頭落”。夏至雖然預示著炎熱的夏天已經到來，但并不是最熱的時候。夏至過后，氣溫還會繼續上升，大概二三十天就是最熱的一天了。
3、在中國，古人把夏至分為三個時期：第一個時期是鹿角釋放的時候，第二個時期是蟬鳴的時候，第三個時期是半夏誕生的時候。夏至也是一個重要的傳統民間節日3354“夏至節”。還有民間習俗，比如拜神拜祖，避夏，吃面條，吃粽子。夏天除了注意消暑解渴外，還要盡量鎮靜，同時注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度。
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