小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎么辟谷，辟谷的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、首先，明白斷糧和禁食的區別。這里傳遞一個信息：斷糧有能量來源，禁食沒有能量來源。雖然斷糧期間不吃五谷，但是可以通過道家的聚氣方法獲取能量，所以斷糧和禁食有本質區別。雖然比谷不吃五谷雜糧，但絕不是不消耗能量。只是能量的變化。就像汽車可以靠燒油來驅動一樣，電和煤氣也可以驅動。
2、其次，你要有信仰，不懷疑，不退縮，潛意識里相信自己可以修煉7天辟谷。這屬于理念，關系到比固的成功。其實比谷7天不餓。別怕比谷。如果你期待并相信比谷，你就成功了一半！
3、下面開始正式內容。大家注意：一定要在正式過谷的前一天晚上編程。具體編程內容：明天開始，我要去跨谷7天，和正常人一樣，特別精神！睡前把這句話說49遍。很重要，大家一定要堅持，這直接關系到比固能不能成功。
4、在正式開始修谷之前，先學習道家的心服法。有許多收集氣體的方法。對于新手來說，建議可以用武火聚氣。具體方法可以參考自己的經驗。呼吸的時候放點輕音樂，有助于冥想！
5、學會集氣，就可以正式開始修谷了。每天早上中午晚上都要收半個小時的氣。再喝一杯淡鹽水(記住是淡鹽水，不要咸)和一杯蜂蜜水。可以根據個人情況選擇吃一個小蘋果。注意小蘋果。如果條件允許，可以把蘋果蒸熟吃。關鍵是要收齊，感覺胃里暖暖的，有飽腹感是最好的。
6、你需要每天早上或晚上靜坐冥想半個小時。不要有起伏，不要做劇烈運動。有條件的話可以每天早上聯系郭先生的靈動功，對身體有很大的幫助。
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