小伙伴們好，最近小評發現大家對于快速學習催眠術，催眠術起源于哪里這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、學習快速催眠：堅持練習催眠。自我催眠的第一階段是手臂沉重，第二階段是手臂發燙，第三階段是心臟安靜地跳動，第四階段是呼吸放松。第五階段是太陽叢熱，第六階段是額頭涼。以上五個階段并不是一一獨立的，它們的順序也不是任意的。而是他們在掌握一個階段后就可以輕松進入下一個階段，在充分考慮難度和安全性后做出合理安排。原則上練習要從第一階段開始，按照上面的順序一個一個進行。每個階段和它的效用之間的關系不是很嚴格。隨著實踐的不斷進步，各種效應會一步步加深。
2、催眠術，源自希臘神話中睡神修普諾斯的名字，是一種利用心理暗示與受試者潛意識溝通的技術。因為人的潛意識對外界信息的懷疑和抗拒會減弱，所以施術者會用一些積極的催眠暗示(也稱信息，如信心、勇氣、尊嚴)來代替受術者原有的消極信息(也稱體驗，如焦慮、恐懼、抑郁)。
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