小伙伴們好，最近小評發現大家對于太靦腆怎么辦，如何改變自己這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、學會釋放自我，與時俱進。如何釋放自己？你要拋棄封建教條和代理古訓，做一個超脫的一代，做一個灑脫的人。
2、鼓勵自己。如何在人前釋放自己？只要很多人膽子大，鼓勵自己，隨時調整自己的情緒，害羞就會被制服。
3、改變你一個人說話的方式。通常，害羞的人覺得很難和別人交談。研究人員發現，為了讓對話繼續下去，他們會用“是的”、“我同意”或“多么有趣”作為敷衍的話語。其實在人際交往受阻的時候，你可以提出開放式的問題，隨意的話題可以表達你的友善，也可以把注意力放在對方身上而不是自己身上。
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