阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”
美国密歇根大学研究发现，大学生的同情心减少了48%，尤其是近10年来。而读纸质书籍则可以抵消这种状况，改善人际关系。
常看书的人不孤独。美国纽约州立大学布法罗分校心理学家希拉·加布里埃尔发现，读书能满足人的归属感，让你融入社会圈子，较少感到孤独。当我们读到书中描述的风景、声音或气味时，大脑相关领域会被激活，从而联想到生活中的体验，而看电视或玩游戏时则不会这样。英国苏塞克斯大学研究发现，每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力，效果比听音乐或散步还好，这是因为阅读时精神集中，从而能缓解肌肉紧张，降低心率。
爱读书的人不易老。美国加利福尼亚大学伯克利分校对平均年龄达76岁的老人的大脑进行扫描发现，从小就开始阅读可抑制淀粉蛋白斑块形成，预防老年痴呆。
对症读书事半功倍。不同类型的书籍会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱；读情节曲折、引人入胜的名著，可缓解心烦意乱；读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等。
大声朗读改善肠胃。大声朗读可以提高氧气的输送能力以及血液和多种氨基酸到达大脑的能力，活跃前额大脑皮层，加强神经元的数量和神经之间的联系，放松大脑，降低血压，心情也就随之变好了。朗读还可以通过深呼吸带动背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃肠的血液循环更加流畅。朗读时，应运用腹式呼吸，促使肺吐纳更多的空气，有助于吸入更多的新鲜空气。
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能否安心吃顿饭(吃饭,感情,有了,吃得,顿饭) 婚前，嫣的纤纤玉体让闺蜜们羡慕不已，可结了婚生了娃，就胖得一发不可收拾。
那么爱美的嫣，怎么可能任由自己变成这副德行呢？减肥应该从此成为她生命中最重要的事才对。
一起吃饭时，大家都等着看嫣面对美食时的纠结。让人大跌眼镜的，这丫根本就没有半点纠结，拿起筷子，不管什么高脂肪高热量，只要是自己喜欢的，就吃得毫无顾忌。
闺蜜们看得目瞪口呆，好心提醒她，少吃点，减减肥。嫣还没来得及说话，她先生先开口了：“没关系，随便吃，身体好才最重要，好身材都是给别人看的。”一句话，嫣如吃了定心丸，更加放心大胆地享受美食带来的快乐。
薇恋爱了，据说对方是个男神级的人物。闺蜜们羡慕的同时，也在私底下腹诽：跟男神谈恋爱，可是件很累很装逼的事，你得时时刻刻让自己保持女神的姿态，稍有不慎，可能会让男神失望的啊。
比如吃饭这件事，你得吃得很优雅，而且还得吃得很少，这样才显得你高贵从容对吧？
某日，薇请大家吃饭，她那男神男友也以男主人的身份出现在饭桌上。面对男神，一众女性显得多少有些拘束，在心里悄悄地想，要用什么姿势吃比较不掉份儿呢？
谁知道，她们还没来得及看自己出丑，薇已经毫不客气地大口吃菜大口喝汤，还不时发出呼噜呼噜的不雅声音。真是吃相丑陋啊，这还不算，还吃得特别多，跟个不修边幅的中年妇女似地，哪有半点女神的样子啊。
逮着单独相处的机会，大家就开始开批斗会，薇你喝汤怎么能发出声音呢？薇你怎么能吃那么多呢？薇你怎么能吃那么快呢？薇你这么吃不怕男神厌恶吗？
面对批评，薇没有虚心接受，而是郑重其事地说：“如果交个男友，连吃饭都不能尽兴，还要装模作样，那不要这男友也罢。”
薇的“豪言壮语”顿时让大家顶礼膜拜，面对男神依然如此拿得起放得下，真是够拽够励志！
身边总有一些人，有了另一半，却任由自己身材走样，从来不想减肥，即使想减，也只是装腔作势喊喊口号，因为另一半不许她减，总说身体好最重要，总说不管你多么胖，我都不会嫌弃。这样的女性，总是让朋友们万分羡慕。
也总有一些人，找到情投意合的人后，整个人都快速地转变，在意皮肤，在意身材，在意是否有口气，就连吃顿饭，都要吃得很少很少，会长脂肪的东西不吃，气味重的东西不吃，肚子半饱了就不吃，不然，另一半会嫌弃自己身材变样口气不佳。当然，吃饭的姿势也很重要，端端正正坐着，不能随心所欲，不能放松自在，不然，另一半会责怪自己不注意形象。
身边还有一些人，即使有了情投意合的人，也不需要为对方装模作样，依然该怎样就怎样，就连吃个饭，也从来不顾东顾西，吃我爱吃的，用我爱用的姿势，从不担心有人嫌弃，也从来不担心有人离自己而去，因为她们认为，若一顿饭都不能好好吃，这段感情要来作甚？
身边也还有一些人，有了另一半后，就变得不再是原来的自己，吃个饭都跟演电影似地，要吃得优雅，要吃得高贵，臭豆腐再喜欢也不能碰，海鲜不爱吃也得多少往碗里夹一点。她们担心自己表现得不够完美，会让另一半失望，会让另一半离去。
看看，就连简单的吃饭，都有那么多的小心思。
这世上的感情，无非就是这么两种，一种是让你安心的，你相信他不会轻易离开，就算离开，你也能安然接受；另一种是让你焦虑的，你时时刻刻都在担心他对你不满，担心他会离你而去，为了攥牢他，你只能无限委屈自己。
你拥有的到底是哪种感情呢？只要看看你吃饭时的状态就知道，能安心吃饭，你的感情就是健康的，不能安心吃饭，你的感情就有待修正。
感情的世界虽然五彩缤纷，但大多数人所求的，也不过是能够安心地吃顿饭，若这个最普通的要求都不能满足，再漂亮的感情，要来又有何用呢？
从现在开始，用你喜欢的方式，安安心心地吃顿饭吧，或许，它也是检验一段感情是否值得留恋的验金石。
文/汤小小 猜你更喜欢:谁是最后一个玩偶(九)(自己的,又是,你这,的人,青涩)
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余洛按捺住激动的心，面对突如其来的幸福，她有种不真实的感觉，甚至觉得张哲是在开玩笑，她掐了下自己的手被，疼痛又把她带回现实中来，终于，她傻傻的笑了。
是啊，茫茫人海中相遇就是一种缘分，而缘分深浅又凭个人造化，喜欢的人恰巧喜欢自己，又是何其幸运。懵懂的情爱之事，年少的心，恰是我们风华正茂，我们忧愁多思，我们相信诗经‘‘执子之手，与子偕老’’但我们却忘了还有一句‘‘信誓旦旦，不思其反’’。
余洛享受似得回忆起和张哲在一起的青涩岁月，突然一个噩梦打破了她的美梦:余爸爸一个巴掌狠狠打在了余洛的脸上，余洛畏惧的瑟缩到墙角，任由他辱骂，拳打脚踢，他一步步践踏着女儿的尊严‘‘你这野蹄子，跟你妈一副德行，如今把你养成个人样，不学习还勾搭男人，我打死你这没脸的东西’’说着又是雨一样的拳头落在余洛瘦小的身上。
余洛的眼睛里充满了绝望，满满的血丝，她没有喊一声疼，也没有为自己分辨，父亲走后，她努力舔了舔嘴角粘稠的血液，一拐一瘸的跛进自己的房间。
想起那些事，那些撕心裂肺的疼痛，余洛渐渐面目狰狞起来，她努力的抱着头让自己逃出那个黑暗角落，渐渐的，她视觉开始模糊，她越来越恐惧，拼命抓着自己的头发，身体也颤抖个不停……