1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
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《潜意
潜意识到成功学(法则,潜意识,成功,人类,人生)
《潜意识成功学》这本书是美国心理学家威瑟夫·摩菲博士所写。序言里说他很有名，不知道是不是真的。整本书讲的都是潜意识的重要性，怎样利用潜意识取得成功。本书的核心，也就是成功法则是指“人生将依照自己所思所绘而实现自己”。我把书看了一遍，觉得书中“唯心”的东西很多，甚至于有些近似迷信。举个例子吧：某人想发财，于是他用“摩菲理论”白天也想，晚上也想，后来还真发了，据说是中了奖。不过全书也有一些可取之处，我会取精去糟，不定期的将它们打出来贴在论坛上，（借这个机会也可以提高自己的打字速度，呵，呵，一举两得）以供大家思考、讨论甚至批评。
1、“什么是成功法则？”
成功法则就象人类的心灵一样，确实存在。所谓成功法则是指：“人生将依照自己所思所绘而实现自己。”
成功法则确实存在。就如人类拥有心脏一样，虽然无法用眼睛去看到，或用手去触摸，却不能因此而否认它的存在。同样地，尽管我们看不到，也摸不到成功法则，但也不能否定它的存在。
摩菲博士认为，造成伟大人生的最重要法则是：“人生将依照自己所思所绘而实现自己。”摩菲博士将这种法则称为“成功法则”。他指出：“人类的心有两种境界，一为意识，即理性的境界；另一种为潜意识，也就是非理性的境界。人类的活动是以意识性的心理思考为主，凡事又存在于潜意识之中，进行习惯地思考。潜意识是一个有感觉、能创造的心。如果输入善，所产生的潜意识必定是好的，反之，若是输入恶因，所得到的必然是恶果。这便是心理的作用。”
成功法则可以说是广大无边的宇宙大法则，就个人的心灵而言，它是发自于潜意识的伟大能力，也就是潜意识所表示的法则。
自古以来，少数杰出的人物已了解潜意识所具有的庞大力量，而无论是哪一个时代那些所谓天才与伟人都是将藏在自己内部的潜在能力充分活用，并尽力发挥出来，才能达到非凡成就。近年来，有关“潜在能力”已成为科学研究的主要课题，而人类具有这种能力也是毋庸置疑的事实。若能相信并活用自己的潜能，可使你过去未曾察觉的长处有所发挥，而创造出自己意想不到的美好人生。
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Ma
缘于一个念想(做梦,定义,清醒,我是,判断)
May you have，
Enough happiness to keep you sweet，
Enough trials to keep you strong，
Enough sorrows to keep you humane，
Enough hope to keep you happy，
Enough failure to keep you humble，
Enough success to keep you eager，
Enough friends to keep you comfort，
Enough wealth to meet your needs，
Enough enthusiasm to look forward，
Enough faith to banish depression，
Enough determination to make each day better than yesterday。
我很喜欢这首小诗，所以今天把它与看到这诗的人们分享，愿你拥有，足够的，你认为你该拥有的东西，美好，或者，不美好。
其实我对心理学的认识极浅，浅到我只知道“心理学”这三个字而已。可是一个人做一件事应该是要有个缘由的，那么，如果非要给这件事做个诠释，只能说是，缘于一个念想。
然而到底是怎样一个念想，或是记忆不清，或是形容不来，亦或是难以启齿，还是难以言表？我不知道。又或许就是为了去解决这些或许才去开始这件事。
我想说，曾经，我喜欢做梦。
后来，我知道，弗洛姆说，梦都是有意义的，我们在清醒的时候，虽然是能动的，能确定目标，制定方案，付诸行动，但另一方面，由于各种现实的考虑和干扰，我们常常不知不觉地生活于谎言和假象中，生活于相互猜忌和憎恨中，而我们的正确判断和爱的情感，却受到压抑。所以，在觉醒状态下，我们虽然是清醒的，但从另一个角度看，我们又是糊涂的。而在睡眠的状态下，我们是自由的，不再受各种谎言的干扰，不再受现实利益的驱使，因而有可能做出更正确的判断。也就是说，我们在做梦时有可能比在清醒时表现得更为智慧和清醒。这个我深有体会，且印象深刻。电视剧《大宋提刑官》第一集中就展示了主人公在梦中惊人的思考和分析判断。
但是，我又是个很少睡眠的人，对于我来说，一天睡五六个小时那是家常便饭，而且也Enough！况且进入睡眠的过程又比较漫长，睡得少，自然留给做梦的时间就少了，后来干脆很少做梦了。是因为过得浑浑噩噩不知所措，还是活得飘飘忽忽自在洒脱？我不知道。很多事，我其实都不知道。如果非要究其原因，我觉得恐怕只有在梦中才能分析得出来了……
其实，我挺害怕的，我怎么可以不做梦，而且即使做了梦，醒来想到今天要面对的种种，就干脆记不起或者不愿意回忆。可是梦是有意义的啊！这样看来，我是无比地纠结，而且，我似乎失去了很多有意义的事情……
后来，我想通了。梦不是我生活的全部。在生活中，可能有一些有趣的梦、难忘的梦、离奇古怪的梦，又如弗洛姆所说：“做梦是另一种意义上的清醒。睡着了，也就醒来了。”而我，宁愿把他们视为一个个我生命中的念想。有些念想，匆匆而过，有些念想，掷地有声，铿锵有力。我愿意，把那些个念想永远加载在记忆中，不需要分析，也不需要判断，就当他是一个念想而已。一个念想……
那么，这个念想，一定要不需要任何定义，因为我心中的定义并不一定是你心中的定义，而你，又为什么一定要知道到底我是怎么定义的呢……
而这个定义的过程，则一定是美在其中……
我愿意，不以任何定义，赋予你这份美……