维生素E的抗癌作用是通过提高多方面的免疫功能来完成的，如应用大剂量维生素e，可使免疫功能加强和细胞分裂增加，加强抗体依赖于间质细胞的毒性反应。从帮助抗体预防肿瘤、细菌和病毒的侵害。维生素e在植物界分布极广，蔬菜、水果、谷类、花生等食物中都含有丰富的维生素e，海藻和贝类食物中含置也较高。食物中维生素e含量增加10倍，吸收到体内的才增加2倍。因此，应当重视合理的配膳，才能满足人体对维生素e的需求。
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执行不只是做事，还要做成事(安娜,成事,做事,要做,做成) 执行不只是做事，还要做成事。“做事”不等于“做成事”，仅仅停留在“做”事情上，不仅难以达到预定目标，还会浪费资源，麻痹自己，久而久之还会形成责任感缺失的习惯。如果你做事，那就把它做好，如果你不会或不愿做它，那最好不要去做。如果只是简单地做事，不用心，不细致，不注重结果，敷衍了事，做了跟没做一样，那就等于在浪费时间。执行某项工作，不是做了就可以，而是要做成，只有做成了才会获得最理想的结果。
做事是人生的基本生存方式，也是一个人的基本要求和愿望，做事只是走向成功的基础，做成事才是成功的必要。只做事，而没有做成事，这样的现象并不少见，很多人看起来一天到晚都是很忙，似乎有做不完的事，却忙而无效，事情没有任何结果。只讲做事，而不讲做成事，执行力就达不到，这又有什么意义呢？只讲做事而不讲做成事，只讲出勤出力，不讲效果和共享，这是很难发展的，而且还会养成那种萎靡涣散、懒于思考、缺乏实际能力的风气和做派。
在工作中，有许多人只管上班而不问贡献，只管接受指令而不管不顾结果，在他们心里，只要做了就够了，至于做没做成，根本就不在他们考虑的范围内，所以就养成了得过且过、敷衍了事的局面和风气。在这样的状态下工作的人们，往往觉得只要自己把事情做了就可以，至于有没有做成，他们是不会在意的。殊不知，工作有没有做成，不仅是体现自己能力的时候，同时也是考验你的执行力的时候。能否让领导对你刮目相看，就看你的执行力够不够。
领导让安娜去买书，安娜先到第一家书店，书店老板说：“真抱歉，刚卖完。”之后，她又去了第二家书店，营业人员说已经去进货了，要过几天才会有。安娜又去了第三家书店，这家书店根本没有她要的那本书。快到中午了，安娜只好回公司。见到领导后，安娜说：‘“跑了三家书店，都没有。过几天我再去看看！”领导看着满头大汗的安娜，欲言又止。在这里，买书是安娜做的事，买到书是安娜要做成的事，安娜去买书了，但是她没有买到。也就是说，她去做了，但是她没做成。不仅如此，她还浪费了半天时间，这半天的时间，她根本没有创造出效益，没有做成老板交代的事情，而这半天时间老板必须给她支付工资。对于这样没有执行力的员工来讲，只会给公司的发展拉后腿，老板会允许阻碍公司发展的员工在这里得过且过吗？
俗话说，牵牛要牵牛鼻子，抓兔要抓耳朵，做事就要做“到位”，做到位了，事情就成了。我们要追求“做成事”，就要找到最佳办法，要学会适时、顺势、任人、通事，追求事半功倍的功效。同时，要做成事，还必须不怕失败，不要因为这件工作或者这件事情因为困难而不敢做，或者做了一半放弃，或者敷衍了事。正确执行，不只是做还要做对，做成，做好。只满足于完成任务的员工不是好员工，好员工应该得到做事的结果，这才算得上真正完成的任务。
我们需求把做成事当作我们工作的出发点和落脚点，当作我们人生的至高追求。人生在世不容易，不管我们树立了十个、八个宏伟目标，我们总得达到四五个，哪怕是一两个。这样，当我们回首往事时，就不会因为碌碌无为而感到羞愧。执行要保证成效，一切以做成事为最终目的。一名员工如果懂得了这一点，就会积极想办法，既看过程又看结果，不仅把事情做了，还把事情做成。因此，我们一定既要勤于做事，又要善于成事，用我们的汗水和智慧实现我们的理想，创造我们美好新生活。 猜你更喜欢:游西湖(西湖,美丽,让人,苏堤,见过)
六月适逢盛
游西湖(西湖,美丽,让人,苏堤,见过)
六月适逢盛夏，我来到了向往已久的美丽西湖。进入西湖的时候正是早上时分，游人不多，西湖里面一片宁静，像是刚睡醒的美丽少女，清丽而楚楚动人。行走在苏堤上，纵眼观望眼前是浩淼的湖水，初升的太阳照在湖面上，给整个湖面镀上了一层金色。微风吹过，波光潋滟，煞是好看。远处山色空?，青黛含翠，使人感觉仿佛进入了一个神话的世界。
“水光潋滟晴方好，山色空?雨亦奇。欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜”。诗人把西湖比作一个不使粉黛的少女，景色描绘的如此惟妙惟肖。美丽的西湖不仅物阜民丰，而却人杰地灵，古往今来，不知有多少人“未能抛得杭州去，一半勾留是此湖”。这其中不乏贤君名相、骚人墨客、英雄豪杰、红颜美女，世世代代，辈出不穷。他们不仅给后世留下巨大的精神财富，为西湖留有数不尽的遗踪胜迹，而且也丰富了西湖的历史内涵和文化底蕴。
美丽的西子湖畔有着很多美丽的故事，感人至深。且不说许仙在在西子湖畔遇到了美若天仙的白娘子，断桥见证了他们那一段感动天地的爱情；也不说梁山伯与祝英台同窗三年，万松书院见证了西他们相知相爱的痴缠；就说美丽的西湖，千百年来总是有美女相伴－－－－她们或容颜美丽，或多才多艺，或执着痴情，或忠贞不二，或侠肝义胆，她们为西湖留下了可歌可泣的动人传说，她们为西湖增添了鲜艳明亮的美丽色彩。
西湖曾聆听过她们的低吟浅唱，西湖曾聆听过她们与情人的窃窃私语，西湖也曾听过她们生离死别时揪心的哀愁。西湖见过她们貌若天仙的姿容，曾见过她们翩翩起舞的倩影，曾见过她们爱恨情愁的喜怒哀乐。正所谓：“西湖山水年年在，曾照惊鸿艳影来”。
当我驻足在西子湖畔，心中一遍遍的揣摩着这些故事，为故事的主人公的曲折经历所羡慕、所敬仰、所同情、所叹息的时候，心里不禁产生疑问：是世世代代伤心女子晶莹的眼泪造就了西湖的浩瀚纯净，抑或是浩瀚的西湖收藏了世世代代伤心女子的眼泪才如此纯净晶莹？为什么如此多的故事，都发生在这小小的西子湖畔？西湖的魅力何在？
我站在西湖边，凝视着微波荡漾的湖水，湖水纯静清澈、平静如镜。映照着远处的高山、古塔，近处的柳绿、亭台、楼阁，湖光山色、美丽如画。西湖的水，碧波连天，一望无际。细细的波纹，偶尔泛起波浪，似是在向人们诉说着一个个流传千古的传说。
此刻，我明白了，西湖宽容，不择细流，所以才成其浩瀚；她温厚、纯净才成其纯洁；她广博、深沉，才成其厚重，它蕴藏着人世间太多的诗情画意，蕴藏着人世间太多的悲欢离合；西湖，她含蓄、包容，人间的刀光剑影，爱恨情仇，化成了这一湖晶莹的水，静若处子，波澜不惊。
西湖正因为她的美丽，她的纯净，她的温厚，所以西湖才如此的吸引人，让人百看不厌；西湖正因为她的深沉，她的含蓄，她的博大，她的包容，才让人顿生爱意，流连忘返；西湖，正因为生活在西湖故事里的人物多种多样，丰富多彩，才让人心生遐想，回味不已。
西湖因人而美丽，人因西湖而光彩。”日走苏堤千百步，不辞长作杭州人”，如果有时间，几年后我会再次游览这美丽的西湖。
作者：张照准，笔名：紫荆藤、紫金藤、山?石、陌上迎春开等，现供职于临商银行。