应用情绪abc理论分析小李,情绪abc理论小王小李

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日期:2018-11-30 16:10:09    编辑:朱柑莺    来源:互联网

别让坏情绪堆积起来(小李,毛料,司机,办公室,萌萌)你常有这样的感受吗?只要遇到一件倒霉事,一系列的
别让坏情绪堆积起来(小李,毛料,司机,办公室,萌萌) 你常有这样的感受吗?只要遇到一件倒霉事,一系列的倒霉事都会接踵而至……你一整天的心情都被搞得乌眉皂眼。情绪管理的诀窍在于—

  别让坏情绪堆积起来

  看小李一天的遭遇:

  早晨:小李最烦下雨了,刚上了油的皮鞋会沾水,裤腿也会带上泥巴;穿西裤吧,是毛料的,舍不得在雨里趟;穿休闲裤吧,白色的很快就变脏。像这种毛毛雨又懒得打伞,打的士都要排队。接女朋友也不方便,晚去一会儿,萌萌就会噘着嘴巴气跑了,然后几天不理他。小李躲在被窝里闹了一会儿心,一看表,慌了。

  上班途中:公车站牌下雨伞林立,伞下一张张脸翘首以待。小李看看自己的毛料西服,决定打的。好不容易一辆空车过来,立刻有人蜂拥而上。如是三番,小李只恨自己没有车。终于上车了,刚一落座,一股凉意沁入屁股,扭身一看:哇噻,你这车上怎么有水啊!司机回头:下雨天能不有水吗?也不能有这么多啊!可能是刚才的乘客把伞放在车座上了吧。小李憋了一肚子火:早知道还不如坐公车,白白糟蹋了我的毛料西裤。要怪只能怪这鬼天气。坐你的车就怪你!小李拿纸巾去蘸屁股上的水,湿漉漉的纸巾立刻粉身碎骨,小李甩着手,碎纸屑粘着手不肯掉。真倒霉,别人放在车座上,我哪看得见……小李和司机打了一路的嘴巴官司,窝了一肚子火,车一到站赶紧买单下车。走到办公室才发现,司机没找零!坐了一屁股水,还白送司机10块钱。小李那个气呀!

  办公室:刚进办公室,同事就通知小李,企划方案没通过,退回修改。那可是小李熬夜后的心血,全企划室,也只有小李能拿得出这种像样的方案来,再修改,说得轻巧!不改!小李心里又委屈又气愤,决定搁到一边等头儿来找他。可是等了一天,头儿也没来。

  下班:雨依然淅淅沥沥,天依然阴着,小李依然打不起精神来。突然想起下年忘了给萌萌打电话,约好下午打电话然后决定晚上到哪里吃饭。一看表,6点了,赶紧打电话过去,办公室没人听,估计萌萌早下班了。打她手机,半天才接,传来萌萌尖利的声音:“你脑袋被门夹啦?现在才睡醒?我已经跟别人约了!”啪,挂了电话。都怪这鬼天气!小李半天没回过神来。
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人生的两个机会(分配,海军陆战队,爷爷,年轻人,如果你) 美国加州有位刚毕业的大学生,在2003年的冬季大征兵中他依法被征,即将到最艰苦也是最危险的海军陆战队去服役。
  
  这位年轻人自从获悉自己被海军陆战队选中的消息后,便显得忧心忡忡。在加州大学任教的祖父见到孙子一副魂不守舍的模样,便开导他说:“孩子啊,这没什么好担心的。到了海军陆战队,你将会有两个机会,一个是留在内勤部门,一个是分配到外勤部门。如果你分配到了内勤部门,就完全用不着去担惊受怕了。”
  
  年轻人问爷爷:“那要是我被分配到了外勤部门呢?”
  
  爷爷说:“那同样会有两个机会,一个是留在美国本土,另一个是分配到国外的军事基地。如果你被分配在美国本土,那又有什么好担心的。”
  
  年轻人问:“那么,若是被分配到了国外的基地呢?”
  
  爷爷说:“那也还有两个机会,一个是被分配到和平而友善的国家,另一个是被分配到维和地区。如果把你分配到和平友善的国家,那也是件值得庆幸的好事。”
  
  年轻人问:“爷爷,那要是我不幸被分配到维和地区呢?”
  
  爷爷说:“那同样还有两个机会,一个是安全归来,另一个是不幸负伤。如果你能够安全归来,那担心岂不多余。”
  
  年轻人问:“那要是不幸负伤了呢。”
  
  爷爷说:“你同样拥有两个机会,一个是依然能够保全性命,另一个是完全救治无效。如果尚能保全性命,还担心它干什么呢。”
  
  年轻人再问:“那要是完全救治无效怎么办?”
  
  爷爷说:“还是有两个机会,一个是作为敢于冲锋陷阵的国家英雄而死,一个是唯唯诺诺躲在后面却不幸遇难。你当然会选择前者,既然会成为英雄,有什么好担心的。” 猜你更喜欢:假如有一天,我不再是南在南方(若有,谁的,为你,请你,
假如有一天,我不再是南在南方(若有,谁的,为你,请你,我一直)

一定会有那么一天,我想一定是秋天。

我一个人静静地坐在窗前,手里捧着没有写完的诗稿。

窗外,风逸云闲,我静若秋水,心事柔软。

那时,也许我将世间熙熙攘攘之辈尽收眼底,口不成言。除了在笑如暖阳里重复播放陈旧的时光外,我一无所有,并且在日复一日里爱上了时光本身,空气中的尘埃,静谧得近乎喧响,而思念,并不遥远。

记得你说过,我是一个多么好的女子,可惜苍天无眼!若有来世,我是你爱情路上最后的驿站,你说这话的时候,黑夜漫漫,萧瑟的寒风敲打着门环。可是我的心,那么暖,仿佛面对茫茫大漠骤然升起的炊烟。

其实这些年,我一直在努力,面对海市蜃楼般的城堡,缄默着沉沦、挣扎,一任渴望和抗拒在心底无限纠缠。我一直在努力做一颗种子,外表坚硬,内心成熟,期待飞鸟把我带到你的彼岸。

多少次,我忍着疼痛,把柔肠百转的牵念,凋零成风中的落叶,或是仅仅单纯问候的字眼;多少激流暗涌、铁马冰河,都演绎在看似云淡风清的背面。

谁的笑暖了谁的心?谁的离开冷了谁的眼?一切轮回里注定,我在北,你在南。我不想再去惊扰你的梦了,因为我发现自己已成为你前行的羁绊。

亲爱的,若有一天,我消失得不留一丝痕迹,请不要流泪,你一定要微笑前行,在沧桑的年华里,把我们的故事流成波澜不惊的平淡。

若有一天,我不再是你的南,请你相信,我曾为你而生。若真有来世,请你,在秋天的夜里,将我明媚的笑、我常用的词语、连同我的任性刁蛮,卷成细细的烟,再慢慢点燃,我便会在烟雾缭绕里舞蹈,把今生泪染的断章写完…

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