小伙伴們好，最近小評發現大家對于碳水是什么食物，哪些食物是碳水這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、碳水化合物食物在日常生活中很常見，日常生活中含有碳水化合物的食物常見于糖類，如紅糖、白糖等。
2、谷類也含有碳水化合物，如大米、小麥、玉米、燕麥、高粱等。都是我們日常生活中經常吃的主食，碳水化合物比較高。
3、蔬菜也含有碳水化合物。含量高的蔬菜有土豆、芋頭、山藥，還有一些雜糧，如紅豆、綠豆、蠶豆等。水果也含有碳水化合物。
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