小伙伴們好，最近小評發現大家對于什么是腎部保養，怎么保養腎部這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、多喝水：養成多喝水的習慣，可以稀釋尿液，使其迅速排出體外，不僅可以預防結石，還可以在吃鹽過多時幫助尿液變輕，從而保護腎臟。
2、不要長期服用止痛藥：無論你服用哪種止痛藥，都只適合偶爾使用，千萬不要長期使用。如果需要長期依賴止痛藥，一定要找醫生徹底檢查。
3、控制食鹽攝入量：科學的每日食鹽攝入量應控制在6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲取。因此，食物調味時應保持在3-5克以內。值得注意的是，方便面含鹽量很大，常吃的人要減少食用量。
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