小伙伴們好，最近小評發現大家對于什么是冥想，冥想是什么意思這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、冥想理論上是停止大腦外部意識的運作，從而達到一種自我忽視的狀態。冥想是要在大腦清醒的情況下進行的，可以使人的潛在意識更加敏銳。通常，冥想在瑜伽中更常見。
2、瑜伽通過冥想征服心靈，超越物欲；感受與原始動機的直接交流。簡單地練習冥想可以幫助人們告別負面情緒，重新掌控自己的生活。
3、在所有的瑜伽冥想系統中，沒有一個像瑜伽語音冥想那樣直接、久經考驗或被廣泛使用。如上所述，瑜伽語音冥想可以和提高生命活力的功法一起練習，也可以終身單獨練習。
4、聲音冥想也叫咒語冥想。梵文單詞“咒文”可分為兩部分，即“人”和“tra”。“人”就是“心”。“塔拉”的意思是“抽離”。因此，“咒語”意味著一套特殊的聲音，可以引導人們的心靈遠離他們的世俗思想，擔憂，欲望，精神負擔等。
5、聲音冥想練習極其簡單易行。沒有硬性規定。有時候心和口同時反復念誦，有時候只是默念。大聲背誦時，有時是低聲重復，有時是普通的聲音響度，有時是有節奏的歌唱。
6、瑜伽的終極目標不是讓心靈空虛或達到“無我”的狀態，而是讓心靈感受到靈性超然的聲音，從而達到凈化意識的效果。
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