小伙伴們好，最近小評發現大家對于指壓板有什么功效，指壓板功效是什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、按壓指壓板主要是放松足底筋膜。足底筋膜與全身后筋膜鏈的筋膜相連。肌肉不是分開的，而是一個鏈條。后筋膜鏈從足底開始到足跟，小腿后側，大腿后側，腰部后側，即腰椎整個椎體后側，一直到頸部和帽狀腱膜，即整個頭部連在一起。
2、足底筋膜放松有利于緩解腿痛、腰痛甚至頸痛。尤其是扁平足或拇趾外翻，膝蓋疼痛的患者，每天運動后回家踩指壓，還是挺有好處的。如果沒有指壓，也可以用腳踩網球或高爾夫球在腳底打滾。很舒服，可以適當增加一些壓力。
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