原地踏步走正確動作 原地踏步走的動作要領是什么

小伙伴們好，最近小評發現大家對于原地踏步走標準動作，原地踏步走有什么要求這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、原地行走需要全身放松，手臂前后擺動，大腿帶動小腿邁步，提起腳跟，腳尖離地，練習1分鐘，然后大腿高高抬起，腳微微離地，練習2分鐘。

2、雖然站在原地，但是運動量很大，不僅可以增加人的肺活量，還可以在運動的同時鍛煉全身。比如手臂，因為上下擺動，可以緩解一些人的肩周炎。胳膊鍛煉了，腿也鍛煉了。

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