小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏季養生之道，簡述夏季養生之道這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、夏天養生。夏季是陽氣的旺季，氣候炎熱，生機勃勃。此時正是新陳代謝的時期，陽為外，陰為內，氣血運行相應旺盛，活躍于體表。夏天的特點是燥熱，燥熱被涼性所克制，燥熱被清潔所驅走。因此，清燥退熱是夏季養生的關鍵。
2、在炎熱的夏天，人們容易感到困倦、煩躁和悶熱。所以，首先，他們要靜下心來，心平氣和，切忌暴怒，以防內生火。注意養心。夏季是心臟病的高發期。中醫認為“心與夏氣相通”，夏季心臟的陽氣最旺盛，所以夏季更要注意心臟的保健。夏季保健重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油。平靜心態，給自己降溫，可以達到養生的目的。
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