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食疗 健肾补脾板栗香(脾胃,补肾,肾虚,频数,粳米) 板栗，俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉。据科学实验证实，栗子中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。
祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾，厚肠胃，补肾强筋，活血止血”的作用。《名医别录》将其列为上品。陶弘景说其能“益气，厚肠胃，补肾气”。《本草纲目》则称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。《图经本草》亦载：“果中栗最有益，治腰脚，宜生食之”。生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状，加蜂蜜调和后用水冲服可治内痔出血。还有用栗子壳与夏枯草、丹参配合治疗急性颈淋巴结炎和甲状腺肿大。栗子最能补脾健肾、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻及肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、骨伤肿痛等症。用板栗50g、粳米100g煮成的栗子粥老少咸宜，既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食。
虽然古人称颂“果中栗最有益”。但板栗由于生食难消化、熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，多则易伤脾胃，吃时要细细嚼碎，待口感无渣时一点一点咽下去，才能起到效果。由于栗子所含的糖类较高，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
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风月不解愁人殇(的人,有多,我还,站在,目光)
四月，这里没有满山鲜花遍开的美好。只有不时吹来的炎热的微风以及鞭笞着大地的残酷的太阳。终于在一个高温的日子，我崩溃了。该怎么形容这样的生活，明明太阳似火却感觉黑暗到见不到光。
在一个名不见传的大学，我暗暗发誓我一定要更优秀，不可以堕落。每天提醒自己曾经别人对自己轻视的目光不要忘记，在别人熟睡的时候，我早早捧着书在公园里大声读。在别人玩手机，看视频逍遥自在的时候，我在备考四六级，在哪里我总习惯沉默寡言，不要让时间消失在这些无聊的事情上。看着别人三两个手挽手去逛街，在床上秘密私语暗恋着谁，分享小心事。我嫉妒，羡慕，渴望，假装无视却做不到。我就这样自我安慰与自我压抑地过这生活。“一个人”是去年九月至今我的状态
或许一个人的时候，忧伤蔓延的异常快。室友已经全部去逛街，或者回家，宿舍里静悄悄的。手中捧着的书几个小时没有翻过几页。我烦躁地站在阳台异常怀念以前的生活，想曾经我究竟有多自信骄傲，在喜欢的人面前威胁道：“我这么漂亮，你再不追我，我就要被别人抢走了”。成功将一个少年纳为麾下。想曾今我有多桀骜不驯，浪迹酒吧，游戏厅轻车熟路。想曾今我有多幸福，身边总有一大推真心待着我的人，无论我狼狈不堪，鲜衣怒马，他们始终都在。
是不是过往太过美好，以至于今日我痛苦不堪。我怎么会变得如此怯懦卑微。介意别人的目光，看法。一个高傲的室友说“看她那样，真心不想跟她说话”。我站在门外始终没有勇气推开门。跑去空旷，僻静的地方狠狠地哭了一场。然后若无其事地相处，尽量避免与她的冲突。我像一朵开的正艳却突然枯萎的花，从此不见光华。我将自己困在自己的城里，不轻易出去也不让别人进来。我固执而又痛苦地守着。在班里。或许还记不全我名字的人。不说话，不微笑，像一个女巫百年不变的冰山脸。这就是我。
此时此刻，回忆曾经的点点滴滴。我终于哭的像个小孩，甚至嚎嚎大哭。我怎么会变成这样，我还这般花一样的年纪，却已经闻到末日的气息。谁把我变成这样。哦，对了。我不该悲伤的。我还要去看书，如果考不到证书又要花钱重考了。爸爸愁苦的目光在我脑海挥之不去，他那佝偻的背时时在鞭笞着我。
原来，我不是我，我还要活的更美好去为我爱的人护航。
谁说。风月懂我愁呢？