睡不够心脏就会不舒服,心脏偶尔就会不舒服

　　生活中，你有没有这种感觉，突然有些心慌，或者心跳突然加速，生活中你也许有过这种感受，你也许没注意。就是这些没注意，很可能就会要了你的命。看看你身边的人，想想那些逝去的人，很多人正是因为没太“注意”，而让他们过早的离开了人间，我们在为他们扼腕痛惜的时候，有没有痛思过自己的健康呢。
　　
　　下一次，当你的身体再有不适的时候，你是否应该去医院检查一下呢?有的人对一些“小毛病”不当回事，然而正是由于经常的不当回事，才让一些人等到病入膏肓的时候，才想起自己的身体真的有毛病了，可是一切都晚了。
　　
　　我们常说滴水穿石，其实生活中的一些小毛病，日积月累，就会形成大病，危及生命健康。时下，人们讲究高营养的饮食，快节奏的生活，然而，与此同时，也给心脏加重了负担，导致心血管疾病的发生，威胁着人体自身的健康。
　　
　　病由心生，无论是精神上还是生理上的，一切的根源都在心脏。心脏出了问题，犹如电脑的硬盘坏了，一切都无法照常运行。
　　
　　保护心脏，就像爱护我们的亲人那样去爱护它。其实不难，只要你生活中稍稍注意一下，心脏就会健康地运行。
　　
　　在吃上，不要食用太油太腻的食物，防止体内大量积存变成脂肪，尤其不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类。
　　
　　除了饮食上注意，平时应该多加强体育活动，比如慢跑、散步、游泳等等。
　　
　　参加体育活动不仅能增强身体的抗病能力，而且能消耗体内过剩的热量，避免脂肪的积存，对心脏健康十分有利。
　　
　　最重要的一点，一定要记住，有一颗快乐的心，这是很重要的。生活压力迫使我们快乐不起来，那你就多找一些乐子，让一切不悦远离你。生活快乐了，当然你心情就好了，心情好了，心脏当然就会更好，这样我们的生活才会更有意义。
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塔吉特重新定义顾客群(百货店,沃尔玛,顾客,购物,高级) 看点：为什么有的顾客会选择去沃尔玛购物，而有的则去高级百货店？这是两个截然不同的顾客群吗？折扣商场除了低价商品之外，还有更多可发挥的空间吗？当中国零售行业在价格战的血腥沼泽中越陷越深的时候，美国塔吉特百货也许能够为我们带来一缕蓝色的曙光。

　　在美国的零售行业，以梅西、布鲁明戴尔以及马歇尔广场为代表的高级百货店形成了市场的高端战略集团。这些装潢精美、价格昂贵、充斥着各种名牌专卖的百货店常常占据了城市的高级地段，面向的顾客是社会中收入稳定、经济富裕的中上层阶级；而市场的另一端则毫无疑问地被沃尔玛这样的“廉价折扣”店所霸占。“天天低价”策略和无与伦比的大众化商品的采购、供货能力，使得沃尔玛在这个低端战略集团的竞争力令人叹为观止。不计其数的零售商在这片“红色的海洋”中不得不甘拜下风，最著名的故事要算凯玛特—这家曾经以沃尔玛的“师傅”自居的超市零售商，在多次和沃尔玛进行价格“PK”以后，不得不以寻求破产保护而告终。

　　然而，塔吉特百货(Target)却在这两个战略集团中另辟蹊径——高级折扣零售店，从而成为美国第四大零售商。

　　顾客选择不同等级战略集团的驱动因素是显而易见的：去沃尔玛购物的顾客看重那里的低价和一站式购物方式，而去高级百货店的顾客则更追求品位、品质和舒适的购物环境。不过，在这看上去似乎生活在两个截然不同阶层的顾客群中却有着一个共通之处，那就是更多的女性希望拥有既便宜又高质量的时髦商品。

　　塔吉特的创始人发现，折扣商场价格虽低，但很多女性并不去那里购物，因为她们不喜欢店里的商品、服务和气氛。以她们的收入，这些妇女属于中等或中上阶层，应该去高级百货店购买，但她们还是喜欢拣便宜货。在分析她们对于产品的品味和生活方式之后，“女性到底希望在什么样的地方购物”的答案逐渐浮出水面：如果有家商店能提供愉快、省时的购物经验，商品质量高于传统折扣商场，价格又比百货公司低很多，这些女性会很乐于光顾。这就是商机所在。 猜你更喜欢:快乐的源泉，是什么？(快乐,才会,过你,健康
快乐的源泉，是什么？(快乐,才会,过你,健康,父母)

是健康，是拥有承载你一切的健康体魄。体之发肤受之父母，健康的自己才不会让含辛茹苦多年养育我们的父母伤心难过，才会对得起他们的给予。我们的健康是父母亲人的快乐，父母亲人的快乐也是我们自己的快乐。拥有健康的体魄，才会有资本去承受快乐本身，没有了载体，快乐何在？

是善良，与人玫瑰手留余香。人之初性本善，善良是我们与生俱来的美德，是一种社会需要的正能量。做到善良，我们才会体会到人与人之间的真情，才会感受到自己内在的美丽。身边的人也会喜欢你尊重你，与之交际。

是有目标，有计划，有每一天前行的目的地。无所事事，漫无目的，游手好闲……生命在被你一点点的耗尽，你却始终不能走到正轨。把好人生的舵，才会走的更远、走的更勇敢。无头的苍蝇会乱窜，人也一样，终日惶恐于未知的路，哪儿还有时间去谈快乐？

是被需要，被重视的一种存在感。如若从未有谁关注过你，从未提起过你，从未在意过你，从未期待过你……你是否会很失落？是否会很恼怒？自己被需要，就证明了你的存在，就证明了你有存在的价值。你能够做一些事情，并且能够获得他人的认可和赞许，你是不是觉得很美好呢？这就是快乐！

……

快乐，是自己给予的，是自己争取得来的。