何主任说，“办公室一族”虽然是在空调房里办公，可是中暑的几率也是很大的，如：
1)当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑；
2)去外地出差或旅游的机会较多，开车或座飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，容易导致中暑；
3)去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。
那么，怎样才能有效地预防中暑呢？何主任提醒，预防中暑的发生应注意以下几点：
1、要尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2、空调不要对着自己吹，外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，免受阳光的直接照射。还要进行充分的耐热锻炼。
3、健身后要多饮开水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
4、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
5、多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
6、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
7、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。
那么怎样判断自己或家人是否是中暑呢？何主任指出：一般在35℃以上的高温环境中，人们极易中暑。轻微的中暑，会导致头疼、头昏、恶心乏力，若不采取保护措施，病情继续发展，就会大量脱水，症状会进一步加重，导致极度乏力、反应迟钝、萎靡不振，更严重的就会出现脑水肿、昏迷、全身痉挛、抽风，直至死亡。通常中暑有以下三类：
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厉建中：夕日航天功臣身陷囹圄(宋体,运载火箭,厉建中,中国,文汇报)
“神五”升天的场景，在任何时候回忆起来，都会让人激动不已。在一个国家实现光荣与梦想的欢呼背后，本该至少多一位航天功臣欢跃的身影。但命运偏偏无常，厉建中，这位昔日航天功臣如今却身陷囹圄，等待法与理的审判。
据4月12日香港《文汇报》报道，中国运载火箭技术研究院(简称航天一院)前任院长厉建中，因涉嫌收受巨额贿赂，已被有关部门立案调查。
《21世纪经济报道》记者随后分别致电中国运载火箭技术研究院和中国航天科技集团公司纪检部门，证实厉建中确已被双规，但两单位纪检部门对厉案的进展却表示无可奉告，称已经交由中纪委负责。
今年68岁的厉建中兼有多重身份，除了在两家重要的航天研究机构担任研究和管理职务之外，还曾是中国资本市场呼风唤雨的弄潮儿。厉曾出任2001年中国上市公司50强公司之一的“火箭股份(资讯 行情 论坛)”(600879.SH)的董事长，亦在海南的一家上市公司“琼南洋(000556.SZ)”出没过。
火箭股份当年在资本市场上一飞冲天，资本豪家挣得盆满钵满，而琼南洋在厉建中接手之后即江河日下，终至退市。这些事情如今似乎与厉建中本人毫无瓜葛，但却成为资本市场难忘的痛。
功臣落马
来自《文汇报》的消息称，厉建中是在2003年10月“神舟五号”载人航天飞船成功发射后不久，被举报涉嫌在任中国运载火箭技术研究院院长、长征火箭技术股份有限公司董事长及董事期间，收受他人巨额贿赂，被查证后双规的。
“这个事情已经调查了很长时间了，至少有一年多了”，当获悉记者前来了解厉建中一案时，中国运载火箭技术研究院纪检办公室的一位工作人员这样说道。
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