健身产生的“三效应”(木桶,健身,锻炼,木板,效应) 木桶效应木桶的容水量多少与组成木桶的木板长短有关。众木板中，若有一块木板特短，则木桶的盛水量取决于这最短的一块木板。健身的木桶效应是：人的寿命及健康犹如木桶的盛水量，组成木桶的木板即相当于人身体的各种脏腑器官，只要有一个器官出了致命疾病，人的生命及健康就严重受其影响。

　　为此，我们健身时应注意身体各部分的全面锻炼，力求各器官均处于“健康”状态，做到防患于未然。但当发现某一器官出现问题时，要及时求医并有针对性地进行健身锻炼。

　　开水效应烧开水时，要保持水始终在煮沸状态的条件是：要不断地、适量地添加燃料。健身的开水效应是：人的健康犹如煮沸的水，添加燃料好似健身，只有不断地、适量地进行健身锻炼，才能始终保持身体处于健康状态。

　　为此，我们要不断地、始终不懈地进行健身锻炼，最好从青年、中年时就开始。运动量要适度，一切要掌握“火候”。归根到底要保持身体始终处于良好状态，犹如水始终保持煮沸状态一样。

　　行舟效应在河流或海上航行，舵手必须要有明确的目标，要熟悉航道中的每一处浅滩和暗礁，要始终掌握好方向并不停地划行。在风急浪高、逆流行驶或者遭遇险情时，需要纤夫来拉纤或者救生船来营救。健身的行舟效应是：在人生的旅途中，为了达到健康长寿的目标，须始终不懈地坚持锻炼，须知“逆水行舟，不进则退”，应该闯险滩、搏激流，只有在自己无法克服困难的情况下，才求援于外力。为此，我们要在整个人生过程中，毫不放松地锻炼健身。在向一切疾病作斗争时，还应熟知自己的身体状况，掌握科学的锻炼方法，犹如行舟那样，绕过重重险滩和暗礁，才能最终胜利到达彼岸。当然必要时还得求医问药，这样才能健康地生存且长寿。


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人应当力求前进，不应该总活在过去(中年妇女,丈夫,忘记,让它,把它) 当一段情已成为过往，就应该坚决地舍弃，不要让它一直占据我们的心扉。人要坦然走好脚下的路，不要因为过去的不快让自己打不起精神。
　　
　　有些人，有些事，让我们一生难忘。
　　
　　人只是大千世界中的一颗微粒，与浩渺的宇宙相比微不足道，然而人却是最有感情的。当昔日的同窗好友、亲朋离我们远去时，总会或多或少给我们留下难忘的回忆。他们往昔的一颦一笑、一个动作、一个眼神，都会勾起我们的记忆。如今天各一方，这样的日子里，怎样守候你们之间的情谊呢？是随着时光慢慢淡化，还是刻骨铭心、此生难忘？
　　
　　有时，曾经的一段情谊只可回味，不可让它太折磨自己。一段情割舍不了，会使人活在过去与痛苦的寂寞当中，恰如李商隐的名句：“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”如果一段情已经成为过去，那就只有细细去回味了，别让那段情持续纠缠着自己。
　　
　　有一位中年妇女，她的丈夫去世了，她每天都在寂寞与懊悔中度过。她很想念她的丈夫，但谁都知道无论她怎么哀求，怎么哭天抢地，她的丈夫也不能起死回生。中年妇女很消极，住进了医院，有一位心理医生过来开导她。中年妇女说，她很想念她的丈夫，恨不得永远和他在一起。中年妇女一边说，一边痛苦地流泪。等到中年妇女不再言语了，心理医生问她是否一直觉得自己辜负了她的丈夫，中年妇女很吃惊。心理医生接着说，她觉得那段情刻骨铭心，只因那段情能让他们生死相许。虽然很伟大，但如果她的丈夫知道她痛不欲生的话，那么他在九泉之下也不会瞑目。既然她的丈夫已经去世，那段感情也随之而逝了，就不要念念不忘，把它当成记忆中的一个片段吧，这样对丈夫和她都很好。中年妇女略有所悟，但还是按捺不住对丈夫的相思，禁不住又泪如雨下。经过心理医生近一个月的心理调节，中年妇女终于想明白了，一下子豁达了许多。从此，中年妇女好好地生活下去，不再因为追忆而痛不欲生，她把对丈夫的思念当作一种回忆，清闲的时候想一想，不再让那种回忆时刻占据心扉。她做到了“此情可待成追忆”，心情和生活都有了很大好转。
　　
　　我们无法忘记一段情就把它回味，不可让它折磨自己。《尚书》里说：谦受益，满招损。“谦”字可以解释为“欠”，只要心中留有一点留念就足够了，要是始终无法忘怀，就如同灌满酒的肚子，你一再浇愁反而会愁上加愁。
　　
　　有什么事不可忘却？有什么情让我们牵肠挂肚？该忘记的就忘记吧！无论是感情还是其他东西，诸如财富、权力等，我们都要做到“不欲盈”。
　　
　　当一段情已成为过往，就应该坚决地舍弃，不要让它一直占据我们的心扉。人要坦然走好脚下的路，不要因为过去的不快让自己打不起精神。忘记吧，忘记那些不该怀念的记忆，如果确实忘不了，可以把它当作一种纪念，但千万不可把它当作真实的生活。因为对过去念念不忘的人只会活在过去，不会看到未来的美好。只有学会选择性地忘记和追忆，才能坦然地走下去，迎接未来风风光光的人生。
　　
　　【心灵明镜】
　　
　　不懂得忘记、不停地追忆不快的人，会原地踏步、活在过去。人应当力求前进，不应该总活在过去。不能一味割舍不了过去的某些事情，或者是情，或者是爱，或者是名，或者是利，该记忆的要记忆，该忘记的要把它抛到九霄云外。只有这样，才不至于让它束缚你前进的脚步。 猜你更喜欢:亲人×=家人(的人,考验,的是,是因为,事物) 努力
亲人×=家人(的人,考验,的是,是因为,事物) 努力的不想当一名逃跑者，但逃跑只为了能到自己真实的内心世界，探望最初的自己。往往世上有太多的人，事物捆绑着我，让我无法动荡。在合理的事物里我是可以理解与配合。但总会有很多人出现给予很多的繁杂事物。是他们太肤浅，太不懂的自我审核还是她们才是真正活在自己内心世界里的人。享受着神仙所应有的权益。我只是凡人，对不起我真的无法配合。很多人说夫妻分开了是因为没了爱彼此的心。我说，是因为身边的人给予过多的试探或考验。你可知从爱一个人到结合到供筑爱巢是多么不易的是事啊。诚心请求身边的人不要再给予我们更多的试探或考验，虽说爱一个人是必须经得起考验，但考验多了就变成了破坏。不要再把破坏美化成考验。让相爱的人自由自在的生活在一起，破坏者或考官们你们都有另一半，回家中扮演好自己的角色别再给人出难题了，要知道伴侣是陪你一生一世的人，亲人与朋友是无法取代的。只因二人合为一体才是个家(二合为一指的不单是肉体更多的是心灵合一)。爱我们的家。