在TCL购并之前，中国企业的国际化基本上都是“自我扩张型”国际化。具体的则分为六种类型：一是传统国有外贸企业“贸易公司型”，如五矿、中粮和中化等。二是传统国有国际化运营业务企业“国际运营型”，如中远、国航和招商局。这两种类型，在1978年改革开放前都多多少少就存在了，除了商业性质外，历史上，还多少带有政策性和政治性任务。第三种是以海尔为代表的一批家电企业的“营销网络+生产基地型”，其中也包括这次并购前的TCL。第四种是以华为代表的一批中国IT企业的“自建销售网络+研发基地型”，还包括中兴等。第五种是以远大空调为代表的“专业代理经销商网络型”。第六种是以用友为代表的“研发基地型”，也包括中联重科这样的企业在国外购买技术含量高的小公司。
“自我扩张型”国际化战略是一种“乌龟渐进式战略”，慢慢地靠自己的努力去向前，优点是可以积累经验，缺点是速度太慢。从中国企业的发展历史、企业规模及管理水平和经验看，这六种类型的自我扩张国际化战略基本上是符合这些企业的内部管理能力和水平的，可以说，是有准备的，基本不算仓促。
在这之后，中国企业开始逐步了解和熟悉了另外一种更快的国际化方式：跳跃式的“并购”式国际化。于是，开始有一些赚了钱并谋求更大发展的公司开始跃跃欲试。最早的有影响力的国际购并案例是浙江华力购并Philip手机研发部门。虽然华力公司因为此事而名噪全国，华力老总汪力成也因此被《财富》中文版选为年度中国商人，但实际上，这是一起看不懂的国际购并：华力在国内，主业并不是手机，而且也不像诺基亚公司历史上那样，卖掉老业务全面转型手机业务，所以，后来华力悄悄地寻求买家也就是必然的，可以理解的。如果从做实业做购并的角度，这是一起不值得推崇的实践案例。但是，对比TCL和联想的这两次国际化购并，华力的购并还是“局部规模”购并国际化。这种“局部规模”的购并，这两年的实例还有德隆在美国的收购。
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为肌肉生长加力(睾丸,激素,摄入,提高,生长) 睾丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是人体内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关重要的作用。本文要阐述的，就是如何通过营养手段来提高合成代谢激素的水平。
睾丸激素
促进睾丸激素分泌的重要手段是摄入充足的脂肪。若想让睾丸激素达到最高水平，每日热量摄入的30％一40％应来自脂肪。
脂肪，特别是饱和脂肪和单不饱和脂肪的摄入量与力量运动员休息时睾丸激素的水平是紧密相关的。研究表明，食肉量较少的男子体内睾丸激素水平要低于食肉量大的男子，从肉食转为素食的男性耐力运动员体内睾丸激素的水平会明显下降，即使两种饮食含有同样比例的脂肪、蛋白质和碳水化合物。
可见，睾丸激素水平不仅取决于饮食中的营养素比例，还取决于构成这些营养素的食物类型。
生长激素
生长激素是把双刃剑，稍微提高生长激素水平有助于增大肌肉块，减少体脂；提高过多则可能会使你的脸变形。
摄入某些氨基可提高生长激素水平。例如，研究发现，15－20岁的男子摄入1．2克精氨和赖氨30分钟后，体内生长激素水平明显提高(联合摄入这两种氨基比单独摄入一种更有效)。剂量为3－12克的乌氨也能提高生长激素水平。
提高生长激素水平最有效的是谷氨胺(GLUTAMlNE)，仅2克谷氨胺溶解在可乐中摄入，30－60分钟后就能显著提高生长激素水平。
胰岛素样生长固子一1(IGF一1)
IGF一1常被人忽视，其实它的合成代谢效力比睾丸激素还高。必须指出的是，不可使用rGF一1制品，否则它会把人体的一切都变大、包括不该增大的内脏器官。
通过营养手段提高IGF一1水平既安全又实用。首先，应确保每天每磅体重至少摄入1克蛋白质。这些蛋白质应来自优质蛋白食品，如脱脂奶、鸡肉、鸡蛋洁、牛肉、乳清蛋白和高蛋白粉等。
研究发现，蛋白质摄入量与IGF一1水平之间有重要联系。研究人员每天给一个中年臀部骨折病人补充20克高蛋白补剂，持续6个月，发现其体内IGF一1水平明显增长，骨骼愈合速度大大加快。 猜你更喜欢:丑女有福(的人,和我,工作,她也,的是)
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丑女有福(的人,和我,工作,她也,的是)
我在结婚前曾经打的一份工是：民政大楼婚姻系列服务中心的来访接待，一做就近6年，那时接触了很多女性朋友。
其中有一个叫M姐的就是那时候认识的，那时长得特胖，眼睛是眯眯眼很小，有些雀斑，最大问题是个子矮不到1米45吧，显邋遢。但是她活得很自我，还曾经一个人用打小工的挣的钱去参团港澳游，要知道那可是十年前啊。她很坦然，一点不在乎别人的样子，由于那时她做些加油工或游乐城收银之类的工作，所以白天常常不用上班，也许我没那么不好接近，她们家和民政局熟络，M姐的妈妈是上世纪末的劳动模范，舅舅是牺牲的志愿军，所以很多新老领导都认识她妈妈，政府会年年上门慰问，组织一些活动。于是，她常常在我上班时，偌大的办公室里陪伴我，有时我和来访的人聊着，她会来插嘴，好像大多人都能让她这个老城居民扯上关系。有时若没了兴致偷听，居然一个大姑娘也会如某些老妇女一样把腿放在沙发上呼呼大睡。我的领导对她是颇有微词，怕M姐姐这样的形象影响我们的工作，我辩解：我没邀请过她，也许她没地可去，没事的，来访的人对她如空气，一样个私话题都说的，不顾忌她的。心想，m姐还是先和她自己认识的呢。m姐也不管我的领导虽笑着说，但其实是当面阻挡她插嘴：你怎么都认识的啊，怎么又和你有关的啦。那时的她也跟我们一起去江边吃点冷饮，一次等到中午下班还跟着去我姐姐家蹭吃，总之在办公室里认识她的人，没一个喜欢她的，有的背后说更难听：看这人像侏儒，有点恶心。我说，不要这么说，她的牙齿细密洁白的比我们好看，而且好像什么都懂一点点呢，每个人都有优点的。
常常宣称要独身的m姐38岁那年闪婚了，男的是是妈妈的同事的亲戚，在郊区几分钟车程就到，小她3岁，重要的是眼睛大，个子高，因为瘦瘦的，1米7有的吧，这个子和M比是不是很高很高了！平时M姐与同学或老朋友聚会不断的，联络蛮勤，又有同学在房管部门当领导，所以申请到一套政府低廉房租的房子，说出来吓人，那平方人家社会上找房子住要每月1000多元支出，她一年交的房租不到100元。现在，她们市区有稳定的住房，想去老妈家蹭饭也是马上就到，结婚后一直没工作过的她专门带孩子，孩子也安排在公立的学校省钱又有好的教育，负责接送的她也真是有福之人，这女儿也都遗传了他们的优点摒弃了她的缺点：眼睛大大，腿也长长，长得健壮好看的，而且还不管学校什么活动啦或比赛都能得些奖，m姐如今也是好脾性大增，活得更自信了，时不时的和我单独分享发现照片、语音、视频来。老公只顾干活上班，让M姐掌管家庭财政大权，周末和每个假期还在朋友圈发些他们出游的照片，晒啊晒，真的感到她们一家三口浓浓的幸福满足感，这个老公不怕辛苦也懂休闲，乐于当娘俩的司机，他也说老公听话的。我想当年对她不屑的人，以貌取人的人知道了一定也都会在心底说她有福的。
最近还和我提起：准备把公公婆婆分给他们的老房子卖了，再买套房子就有首付，因为，120多平米的三层半新房子造好了，可以整幢出租当仓库或做淘宝之类的，反正也不用花钱装修了。要知道我们这边房价不低，好像是15000+的价格呢！想想很多红颜美人，努力的工作着顶住职场压力，人事纷争，为了儿女能够在市区学习，辛苦的做着房奴。有的还付不了首付，为了便于经商或工作，还难免被迫搬家，迁移。
那几年工作时很多女子和我形容她们自个：红颜命薄。红颜女子是不是像给自己下了一种魔咒，命运真的不太好了呢？应该是她们自恃甚高，对际遇不满，觉得生活不公所以才有冲突，其实不应该不满足当下的拥有，人要学会忍受，要学会坚持，慢慢都会好的，否则有的人二次婚姻不是也毁了吗。美丽的女人不要太多抱怨，要学学M姐姐当年什么都没有，什么都不如你们的，她也洒脱不怨尤，你们的际遇自然会更好的。
(写于2016-1-15上午)