學習壓力大怎么辦（六種方法有效緩解）

小伙伴們好，最近小評發現大家對于學習壓力大怎么辦，六種方法有效緩解這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、體育運動

2、睡眠充足。

3、飲食調節

4、自我暗示

5、適當的作息方法

6、宣泄法

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