小伙伴們好，最近小評發現大家對于酸奶的作用和功效，具體說一下這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、酸奶的功能和功效有很多。第一，酸奶含有多種酶，可以促進消化吸收。其次，可以保護腸胃，維持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌對腸道的入侵。
2、此外，它還可以通過抑制腐生菌和腸道內某些細菌的生長來預防癌癥，從而也抑制了這些細菌產生的致癌因子，從而達到預防癌癥的目的。還可以通過產生大量短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動和細菌生長，改變滲透壓來預防便秘。
3、喝酸奶美容可以滋潤皮膚、明目、健齒、生發。酸奶適合人群：氣血不足、便秘的人；酸奶的禁忌人群有：胃酸過多和腸道病人。
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