蓮子怎么吃最好? 蓮子怎么吃好?

小伙伴們好，最近小評發現大家對于蓮子怎么吃好，蓮子吃法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、煮稀粥

2、科學研究表明，長壽的人都喜歡喝粥，蓮子做的粥對身體也很有好處。加水500克，加蓮子50克，再加一湯匙小米。經過半個小時的慢燉，就可以做出一份美味的粥，簡單方便。

3、生吃某物

4、蓮子生吃也不錯。它們味道鮮美，但在食用前，一定要注意清洗干凈，以防拉肚子。

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