小伙伴們好，最近小評發現大家對于含碘量高的食物，什么食物含碘量高這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、海鮮和海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海鮮，如海帶、紫菜、鮮帶魚、干蛤蜊、扇貝、貽貝、海參、海蜇、龍蝦等。海帶中的碘含量最高，在干海帶中達到240mg/kg以上。其次是貝類和新鮮海魚，達到800微克/千克左右。然而，鹽中的碘含量極少。鹽越精煉，含碘越少。海鹽中的碘含量約為20微克/千克。
2、在陸地上，雞蛋和牛奶中碘含量最高，為40微克/千克~ 90微克/千克，其次是肉類。淡水魚的碘含量低于肉類，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜。
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