小伙伴們好，最近小評發現大家對于哪些食物含dha，含dha的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、含有DHA的食物很多，尤其是深海魚，其中金槍魚、秋刀魚、沙丁魚的DHA含量最高。其次，干果和藻類食物中也含有DHA，一些三文魚、鱈魚和蛋黃中也含有豐富的DHA。
2、DHA是不飽和脂肪酸，是促進寶寶更聰明的元素。對于孕婦和兒童來說，適當補充含DHA的食物是有益的，但要避免飲食過于單一。健康的飲食應該種類繁多，營養均衡。只有多樣化的飲食才有利于各種營養元素的吸收。
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